空中瑜伽身心变美不是梦去年年底，一年一度全球最的时尚内衣秀“维多利亚的秘密”直播，每年，镶嵌着百万珠宝的文胸和各式精品内衣都在此吸引全球时尚女人们的目光。超模坎蒂丝·史汪尼普（Candice Swanepoel）迈着轻快的步伐，出现在秀场上，此前的周六，坎蒂丝在Instagram主页上传了一张自己正在练习空中瑜伽的照片，照片中的她挽着丝绸在空中倒立，身体保持着优雅的平衡。而当时她正在感冒抱病中。为了维持苗条的身材，这名超模也真是蛮拼的。

　　其实，早在2013年，“第一美女”李嘉欣在微博上晒出几张她运动时的照片，或标准一字马，或倒挂在伸展带上，已经令网友们大呼厉害了，也让大家好奇地想知道这是神马高级健身运动。当时“空中瑜伽”还没有来到内地。而前不久，网友们又一次被蒋勤勤在空中呈现的各种惊人的体式所折服。“40岁了，怎么还能有这么好的柔韧性”，伴随着惊呼，越来越多的人关注起“空中瑜伽”。

　　短短两年时间，“空中瑜伽”这种游走于健身与舞蹈之间的形体雕塑运动，已经在北上广都市白领中悄然兴起。

　　近日，记者采访了几位空中瑜伽的老师和学员。位于珠江新城的一家空中瑜伽练习室里，几名学员在老师的指导下进行练习。换好瑜伽服后，她们先开始做热身然后上丝带，进行不同的普拉提动作，空中的画面就像是杂技、舞蹈、瑜伽的混合体，配合着音乐和律动，记者看得赏心悦目。

　　“不仅看着美，空中瑜伽还有非常好的塑形效果和亚健康康复功能。”广州JM艺术文化中心空中瑜伽首席导师金梦对记者介绍说。空中瑜伽可以帮助练习者塑造体形，促进血液流通，又有助增强上肢力量，其牵引作用还可改善肩颈、腰等部位的小毛病。它的练习动作比如倒挂和“荡秋千”，能较大程度舒展身体，使身体更柔软有韧性。倒挂更可培养身体的平衡感，强健腰背的锻炼J9九游会官方网站，同时舒展脊椎。

　　广州“驰”健身会所里，空中瑜伽私教Lris老师则告诉记者，对于初学者来说,空中瑜伽不像传统瑜伽那样难入门，零基础也能很快上手，也不像传统瑜伽那样枯燥、难以坚持。

　　练习空中瑜伽已有两年的庞小姐对记者说，平日工作常常要对着电脑，颈椎问题比较严重。以前她每两月就要做针灸来治疗颈椎问题。但练空中瑜伽这两年，颈椎的毛病改善了，体形与柔韧性变好了。文/陶小淳 图/江启敏