以运动换健康 体育俱乐部网友体验肩颈理疗瑜伽现如今，快节奏的生存压力，使得人们对于健康生活方式的渴望越发浓烈。长期久坐导致脊柱肩颈的劳损，而肩颈理疗瑜伽可以帮助放松紧张的身体，改善受损的肌肉。近日，体育俱乐部联合天津爱跑团IRUN YOGA为网友们带来一场瑜伽理疗课，力求为大家解除疲劳，用体育锻炼换来健康生活。

　　活动当天，网友们准时的来到位于小白楼国贸A座的瑜伽馆，老师先为大家分配好了瑜伽垫，接着和网友们分享了瑜伽的发源、练习瑜伽的要点等，然后我们的活动正式宣告开启。虽然瑜伽动作看着舒缓，但是对于一些没有练习过的网友可是有点难度。老师针对现在白领亚健康等问题，教授了针对膝盖、腰、颈椎、手臂、大腿等部位的基础瑜伽动作。

　　网友们在舒缓的音乐中，网友们进行了脊柱理疗瑜伽、肩颈理疗瑜伽的学习。在不同的动作中，脊柱也得到了放松。天津爱跑团的孟团长（微信）也对记者表示，他们每周都会进行几次的户外夜跑活动，而在运动中难免会有一些运动损害J9九游会首页，所以产生了各种针对肩颈、腰部等容易受伤位置的瑜伽理疗课，也是旨在让网友们享受运动快感的时候也能获得健康的体魄。

　　授课结束后，大家好评不断，“做完瑜伽，感觉很放松，疲惫感一下子就没了。”“这样的活动特别好，大家一起来练习比自己一个人来更有趣，能鼓动我行动起来。”而网友刘蕊表示：“好多动作的拉伸对我来说还是有一定困难的，但是练习完后，我整个人特别放松。”(“津云”—前沿新闻记者熊玥辰)