J9九游会登录入口瑜伽的起源及发展历史瑜伽的起源及发展历史瑜伽的起源及发展历史摘要:“瑜伽”来自古老的印度,是梵文“Yoga”的译音,来自词根“尤之(yuj)”,意思是“连接、使有密切的关系联系”,后引申为统一”、“归一”,特别是“拓展灵性的方法”等含义。瑜伽的文字记载最早出现在印度古老的典籍《犁俱吠陀》中,原意是“连接”、“结合”,英语中的“Yoke”与瑜伽(yoga)词源相同,含义是“轭”,指用农具轭将两头牛连在一起耕地,驾驭牛马之意。关键词:瑜伽起源发展史古圣贤帕谭佳里所著的《瑜伽经》,对瑜伽的定义为:“瑜伽是控制心的意识波动”。瑜伽的结合、连接的含义,即把精神、智...

　　瑜伽的起源及发展历史摘要:“瑜伽”来自古老的印度,是梵文“Yoga”的译音,来自词根“尤之(yuj)”,意思是“连接、使有密切的关系联系”,后引申为统一”、“归一”,特别是“拓展灵性的

　　”等含义。瑜伽的文字记载最早出现在印度古老的典籍《犁俱吠陀》中,原意是“连接”、“结合”,英语中的“Yoke”与瑜伽(yoga)词源相同,含义是“轭”,指用农具轭将两头牛连在一起耕地,驾驭牛马之意。关键词:瑜伽起源发展史古圣贤帕谭佳里所著的《瑜伽经》,对瑜伽的定义为:“瑜伽是控制心的意识波动”。瑜伽的结合、连接的含义,即把精神、智慧和肉体完美的结合起来,使内心平和与身体健康更为和谐统一,从而把生命和自然结合到最完美的境界[1]。这也是瑜伽的目的和宗旨,就是达到冥想而集中意识之义。同时也意味着和最高的宇宙万物相同化,把自己从痛苦和灾难中解脱出来。1 瑜伽的起源瑜伽是印度哲学六大正统体系之一,广义上来讲瑜伽是哲学的范畴;狭义上来讲瑜伽是精神和肉体结合的一种运动。现代人所指的瑜伽则主要是一系列的修身养性方法,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等。通过瑜伽体式对身体的伸、拉、挤、压、拧,帮助人们舒展身体、调理内脏器官、改善机能代谢。通过冥想呼吸的练习,来调节心智、改善不良情绪。瑜伽不仅仅是简单的身体拉伸练习,在练习瑜伽体位时,要配合上呼吸的节奏,意识要关注自己身心的感受,保持身心协调一致。瑜伽的起源最早可以追溯到公元前3000年的印度河文明时期,有着渊源的历史。5000年前,一群修行者曾在印度喜马拉雅山麓地带的原始森林中,思索人类的痛苦和烦恼的根源[2]。在冥想中他们明白,只有回到真实的自我,才会获得永恒的安宁。他们无意中发现各种动物患病时能够不经过任何治疗而自然痊愈,于是模仿各种动物的姿态,将这些方法运用于,这就是瑜伽体式法的源头[2]。此外,他们发现能控制呼吸,就能控制生命,于是瑜伽的呼吸法也随之产生。同时他们解析精神如何左右健康,探索出控制心里的手段,追求使身体、心灵和自然和谐统一的方法,这便是瑜伽冥想法的起源。瑜伽修持者开始只有很少人,一般集中在寺院、乡间小舍、喜马拉雅山洞和茂密森林中心地带修持,由瑜伽师讲授给那些愿意接受的门徒。以后瑜伽逐步才流传在印度普通人中[3]。修行者通过修行逐渐深化自己内在的精神,从内而外,从感官到精神、理性,再到意识,最后把握恢复原本灵性的本性,达到天人合一——即与至尊神连接的境界。传统意义上瑜伽是灵魂层面的,它意味着人们可以通过修习瑜伽,解决内心的冲突,发挥自身的潜力,并通过灵魂的超越肉体,达到“小我”(个体自我)与“大我”(自然、宇宙、宇宙创造者)的结合[4]。现在的瑜伽,已是印度人民几千年

　　出的科学的法,不再是仅限于少数隐士的修持方式。它不仅只属于哲学和宗教的范畴,还有着更广泛的含义。瑜伽不仅能促进身体健康,更是一个帮助人类充分发挥潜能的体系。2 瑜伽的发展史经过几千年的演变,现代人把瑜伽当成一种健身的手段。现代社会,人们的生活节奏加快。瑜伽的身体练习层面更注重实用,如健康养生、美容减肥等;而注重心灵的瑜伽也走出深奥和苦修,成为现代人修身养性的“心灵鸡汤”。作为一种控制人们心理与行为的生活哲学,瑜伽的目的欲使人的身体和精神之间得到完美平衡发展。作为印度悠久历史文化与智慧的结晶,目前瑜伽己逐步传入世界各国,成为人们的一种生活时尚。对于瑜伽发展的历史阶段,一般根据瑜伽主要经典的出现及瑜伽体系的建立情况,分为原始发展、韦达、前经典、后经典和经现代共六个时期[5]。原始发展时期(约公元前30000年—公元前15世纪):这是瑜伽原始发展、文字记载较少的时期,瑜伽以、冥想及苦行的形式出现。韦达时期(公元前15世纪—前8世纪):公元前15世纪,在婆罗门教的宗教经典《韦达》中提出了瑜伽的概念,是瑜伽有系统的记载的开始[6]。前经典时期(公元前8世纪—前5世纪):在《奥义书》(《韦达》圣典的最后部分)中,瑜伽是指一种可以彻底摆脱痛苦的具体的修行方法。经典时期(公元前5世纪—公元2世纪):在这一时期出现了瑜伽历史上最重要的两本经典著作:《薄伽梵歌》和《瑜伽经》。公元前5世纪,《薄伽梵歌》的出现,完成了瑜伽行法与韦丹塔哲学的合一,由强调行法到行为、信仰、知识三者并行不悖。约公元2世纪,印度圣哲帕谭佳里创作了《瑜伽经》,阐述瑜伽的理论,意在传播瑜伽的智慧精髓。这是第一本系统阐述瑜伽的专著[7]J9九游会官网。后经典时期(公元2世纪—19世纪):这一时期的早期,对现代瑜伽影响深厚的密教(坦多罗)瑜伽得到蓬勃发展,并在其基础上发展出哈他瑜伽。《瑜伽奥义书》是此时期的重要著作,共有21部。后经典瑜伽不再渴求摆脱我们身处的物质世界,而是强调捕捉现在的时刻,接受现实。近现代时期(19世纪—):近现代的印度,名族资本主义兴起,传统的瑜伽思想得到了新的发展。19世纪的罗摩克里希那创立了现代瑜伽,被称为“现代瑜伽之父”。3 结论随着瑜伽体系与理论的逐步发展,以其独特的健身、教育、娱乐价值深受练习者的喜爱。在运动健身、心理治疗、美容美体等诸多领域被广泛运用。瑜伽是一种古朴又时尚的健身方式,把p[4]国际瑜伽协会导师培训初级教材[Z].国际瑜伽协会,2007,9:11.[5]冯颖.女子瑜伽消费行为研究——以深圳女性消费为例[D].吉林大学硕士学位论文,2006.[6]胡月香.瑜伽运动流行原因探析[J].青年文化,2010(3).[7]曾琦,何耀昕,胡跃梅.瑜伽课进入高校体育教学中的探讨[J].黑龙江科技信息,2010.

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