瑜伽洗鼻壶是什么有什么作用瑜伽是一门历史悠久、内容广泛深刻的科学。其中有很多练功的方法，可以用来增进我们身体、心智和精神上的健康。

　　对于中国来说，瑜伽并不是新奇事物。很久以前中国的圣贤和学者们对瑜伽早就有了认识。今天“瑜伽”这两个字，经常会出现在气功、杂志和书籍上。

　　瑜伽的历史如此悠久，至于是什么时候出现的，并无文字记载。根据瑜伽师傅们说，瑜伽科学和文化是在无法追溯的远古时代，由瑜伽师傅口授给，代代相传下来的。按照现代历史学家的看法，瑜伽实在有文字记载的历史以前，在印度发源的。在今天，几乎所有的现代化国家里瑜伽已经非常流行，而且有着深厚巩固的群众基础。

　　五千年前，在古老的印度，高僧们为求进入心神合一的较高境界，经常僻居原始森林，冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然法则，再从生物的生存法则，验到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病、创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。

　　例如：在长期观察猫科动物后发现，它们透过耸肩、贴地等动作，使得肩、背、腰、臀的肌肉得到充分地伸展，牵扯、肺、胃等内部器官，刺激了腰椎周围神经、肌腱、骨骼、肌肉等。由这观察，人类领悟出在意识力的支配下进行这一整套的动作，将可治疗腰部酸痛、强壮肺、胃，并可以清除多余脂肪一美化腰部曲线。

　　瑜伽的函义为结合，平衡，统一，不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践它，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的较终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发潜在能量来促进身体健康。

　　瑜伽清洁法的练习中有一种功称为---瑜伽涅涕功,是清洗鼻腔的。对于一些鼻炎患者，平时容易鼻塞、喷嚏，偶尔鼻窦会疼从而引起头痛。涅涕功正好对鼻炎非常有效，做完之后，鼻腔里的黏液清洗干净了，呼吸畅通，觉得神清气爽。如果没有鼻炎，也可以做这个。因为现在很多城市的空气都不好，例如：刚去了一个很多灰尘的地方，或者刚打扫完屋子，在做涅涕功之前，可以先清洗鼻腔，这样，就不会让这些灰尘流进鼻腔里边了。经常清洗鼻腔，减轻空气污染对身体的损害。做涅涕功的频率可以根据自己鼻腔的清洁程度而定，可以一天做三次，也可以隔天做一次。瑜伽涅悌壶，俗称洗鼻壶，英文称为netipot，是瑜伽练习者在冥想前用来帮助呼吸，打通气脉的，他的另外一个用途是清洗鼻中的废物。涅悌壶是瑜伽清洁法中常用的一种清洁设备。

　　15)之后恢复直立，用手指压住一侧鼻孔，通过另一鼻孔用力快速呼吸30个回合，加重呼气，去除鼻孔内的湿气。

　　4)水只应经过鼻子，如果水进入喉咙或口腔J9九游会官网，说明头的位置不正确，调整头的位置，使水质经过鼻子为止。