J9九游会真人游戏第一品牌有人说瑜伽只是健身的辅助保持的秘诀是力量训练你怎么看？瑜伽到现在为止已经流行了几十年，就算我不用过多的介绍，大家对瑜伽或多或少都有一定的理解，当然，我们的第一印象就是会感觉到做瑜伽的人一定特别柔软。

　　瑜伽分的体系特别多，针对的身体状态也不同。但是你想通过瑜伽达到增肌的效果或是提高维度的话，我的意见是必须要加强力量训练。增加肌肉含量，提高肌肉围度的根本是对肌肉有撕裂性的训练，这就需要你在训练当中使用大重量J9九游会首页。之后通过休息、饮食达到你的训练目的。

　　但如果说你的运动目的是缓解工作的压力，调节身体上各种不适的症状，瑜伽当然会是一个比较好的选择，前提是必须在有专业瑜伽教练的指引之下，优秀的瑜伽教练知道选择适合你的瑜伽动作，而并不是将他所学到的所有动作全部教授于你。

　　毕竟女生对肌肉的追求，没有那么强，但是良好的柔韧性，以及瑜伽带来的修身养性的效果，却更容易受到女生的推崇

　　你有一定的瑜伽基础去训练力量的话，你会获得更好的收益，因为你的肌纤维长度，你的关节灵活性，都是别人没有的优势

　　而有力量基础的人去训练瑜伽，那么一些高难度的体式也更容易解锁，因为这些体式对力量本身要求不低

　　瑜伽是古印度正修法门、其正统是探寻“梵我合一”暨中华道家“天人合一”的理论方法与实践！现代所谓的“瑜伽”已经变质变味了——