关于瑜伽伤害 知晓利弊后练还是不练？《纽约时报》之前就曾专门撰文，数说练习瑜伽存在很多风险，其中包括肌肉韧带拉伤、脑损伤J9九游会官方网站、关节炎、视网膜破裂以及对髋关节造成损害等，报道提醒人们切勿盲目练习瑜伽。

　　就算练了半天都不太明白“冥想”一词的确切含义，就算修习者发现其实瑜伽对他们并无太大助益，但因为交了高昂的学费、或者害怕因为观点不同而遭到其他练习者排挤和批评，因此也闭口不言。

　　他们的柔韧程度很高，因此有时凭着自己的感觉和经验来修习，会出乎意料地让身体受伤，有些人甚至需要手术治疗。

　　为吃多了而锻炼？这样最容易因过度锻炼而造成损伤不过，对于瑜伽的伤害，加拿大版《赫芬顿邮报》的主编MarniSoupcoff认为并不需要为瑜伽伤害而恐慌。

　　根据Marni的经验，一项练习是有助健康还是损害健康不完全取决于你运动的强度，而在于你做这项练习的初衷。

　　锻炼是为昨天晚饭时吃的巧克力而赎罪？还是发自内心想获得身心的和谐？如果是为了摄入过高热量而赎罪，可能会更容易造成�土豆燃霸硕鹕恕�Marni承认练习瑜伽不慎的话会让人受伤，但是如果没有瑜伽，你的身体和心灵都无法得到锻炼。

　　因为做任何事都可能会让你受伤，但是我们需要在各种选择之间做出权衡，找到一种最适合自己的方式，让它发挥最大的益处，同时将受伤的可能性减至最低。