50岁女人练瑜伽的坏处是什么1、易发生骨折：女性进入50岁以后卵巢的功能明显衰退，体内雌激素水平下降，吸收钙的能力也会下降，大部分女性可能会出现不同程度的骨质疏松。如果练瑜伽时动作不规范，或者强度过大，很容易发生骨折。

　　2、加重颈椎疾病：随着年龄增长，人的身体柔韧性降低。而瑜伽对的柔韧性要求非常高，练习瑜伽时有些动作要求颈肩曲度达到90°。这些动作对颈椎的压力非常大，会造成颈部损伤。如果女性本身患有颈椎疾病，可能会使病情加重，引起头痛、头晕、恶心等症状。

　　3、脊柱损伤：女性进入50岁以后，身体的伸展性相对较差，瑜伽的动作需要使脊柱充分牵拉J9九游会。在强行牵拉的过程中，可能会导致椎体滑脱，甚至损伤神经。

　　此外，还有引起肌肉拉伤、增加心肺负担等坏处。个人的体质不同，练习瑜伽的好处和坏处也存在差异，建议找专业人员进行咨询。

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