瑜伽班开了！健康讲座来了！内外兼修助你升级为高配巾帼！（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，最早是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽（运动）是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善人的身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日J9九游会。

　　根据区妇联2018年“魅力巾帼 快乐女性”系列女性关爱活动的整体安排，为进一步发挥妇联组织的服务职能，关爱女性员工身心健康，经过前期征求意见和积极筹备，为广大女宝宝们开设了瑜伽班！

　　瑜伽班开班仪式上，区妇联主席黄瑜晖女士也对广大女同胞们讲了几句心里话：希望女员工们能通过区妇联提供的这个瑜伽课程，利用每节课的时间，来达到放松身心、改善健康状况的目的。也希望大家在工作之余，更加关注自己的健康和内心的幸福感，做一个外表美丽，形态优雅，身心健康的陆港玫瑰。

　　区妇联邀请到了业内水准较高的专业瑜伽老师，根据当前女员工工作生活压力较大导致的肩颈、腰背疼痛等亚健康问题，专门设计了针对性训练内容。

　　姐妹们都说因为之前缺乏锻炼，动作拉伸会有一定酸痛，但通过1个小时的放松和锻炼，坚持下来，会感觉浑身轻松，身心也得到了一定程度的放松，相信长期坚持，一定会有更多收获。