健身瑜伽首进合肥市运会

2024-05-14 09:28:26
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  健身瑜伽首进合肥市运会传统瑜伽起源于印度,距今已有五千多年的历史。传统瑜伽流派众多,因为其难度和强度的差异较大,并不适合所有年龄段的人群练习。2016年,国家体育总局将传统瑜伽的108个体位标准(后又增加72个选修体式),进行筛选和改良,将其规范为一项正式的体育运动项目——健身瑜伽。

  据本次比赛的裁判长王新博介绍,这108个体式,按难度可分成9级,1至3级适合初学者,4至6级适合有一定基础的人,7至9级,有难度系数和动作加分,适合高水平的选手练习参赛J9九游会

  健身瑜伽的练习和比赛会不会受伤?王新博说,大家只要按照等级要求,循序渐进练习,一般不会受伤。市运会的瑜伽比赛将体式难度系数降低,对选手的完成质量、展示水平和动作编排进行综合评判,动作难度并不是成绩高低的唯一评判标准,所以选手们在比赛中都显得比较轻松、自然。

  据了解,合肥市健身瑜伽协会近年来已多次举办公益推广活动。肥西代表队的参赛选手刘成璐告诉记者,去年她通过公益课与健身瑜伽结缘,一直练习至今。她认为练习健身瑜伽比较安全,最大的好处是比较治愈,可以让自己释放压力,练习后感觉身心非常放松。记者 韦韬 文/摄

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