J9九游会首页小孩练瑜伽的坏处小孩练瑜伽的坏处？小孩练瑜伽可能容易造成损伤脊椎、有的动作容易拉伤肌肉。儿童练瑜伽一般具有改善血液循环、提高免疫力等功效，过度瑜伽可能会拉伤肌肉。长期练瑜伽可以使肌肉、肌腱更加韧性、灵活，使曲线更加协调，对于工作繁忙压力大的亚健康人群尤为适宜。

　　瑜伽是一项对专业知识性、动作准确性要求均较高的运动，如果瑜伽中某些动作要求颈部和肩部呈90度倒立，容易造成损伤脊椎、有的动作容易拉伤肌肉。

　　骨骼和软组织正处于发育阶段的儿童练瑜伽,又有很大的受伤风险,而且可能对骨骼的发育造成不良影响。如瑜伽中有一种姿势是骆驼式,将腰后仰双手撑地。若过度练此动作,容易引起椎管后方的椎板和韧带损伤,严重者还可能损伤脊髓,在医学上叫做过伸性损伤。练瑜伽拉筋能增强腰骨和关节的柔韧性,有一定好处。但是我们大家要知道，小孩子们正处于发育阶段,骨骼还没有完全长成，如果过度的拉伸，那么会导致孩子们出现受伤的情况的，所以孩子们在练习瑜伽的时候，一定要量力而行。

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