J9九游会官方网站瑜伽可以拉伸美体减肥实际上有种病叫“瑜伽病”给女性带来伤害嗨大家好，欢迎来到哇塞科技原理。今天我们讨论的话题是瑜伽可以拉伸美体减肥，实际上有种病叫“瑜伽病”给女性带来伤害。

　　提到瑜伽，可能很多人想到的就是拉伸美体减肥，但事实上并不完全是这样的，因为瑜伽正在给全世界的女性带来伤害，它就是瑜伽病。顾名思义，它是由于练习瑜伽时产生的一系列的病症。练习者因为做动作的时候过于勉强自己，以至于伤了背部，腰部，颈部等。韧带拉伤，软骨撕裂，关节炎症，神经痛等等都是常见的“瑜伽病”。

　　根据美国消费者安全委员会的数据显示，每年被瑜伽病困扰的病例至少有6000例，而实际上的数量应该至少再加上几千倍。瑜伽病的出现是因为练习瑜伽的时候太过于疯狂，过度追求体位而盲目给身体施加压力，因此而造成肌肉，关节，脊椎，韧带的损伤，有的人甚至因为练习瑜伽，让脊柱和盆骨都受到了伤害。还有的高校女生在练习瑜伽的时候，突然倒地，浑身抽搐。

　　练习瑜伽不是为了攀比身体的柔韧度，而是为了强身健体，如果不考虑实际情况而盲目的为难自己，那么最后受伤的就只能是自己了。比如莲花座式。这是最基本的坐式，两脚交叉，放到大腿上，很多人经常这样打坐，一坐就是半个小时。骨科专家认为，如果过度使用莲花座式，会让膝盖老化加快，长期这样的话，到老年以后会有很大的副作用。

　　还有频繁的练习也会造成拉伤。专家建议，练习瑜伽，每周不超过3天，应该循序渐进，不要急于求成。过度的强调后弯，其实也是非常危险的。容易造成脊椎间的软组织受损，而且脊柱只朝着一个方向发展，其他方向会受到限制。某些瑜伽姿势给健康的年轻人造成中风的风险，一些瑜伽姿势让颈部过度拉伸，会引发大脑损伤。一般情况下，颈部可以前弯40度，后弯75度，侧弯45度，旋转50度，而瑜伽通常会要求练习者突破这些限度。这就会直接导致有的人语言功能和思维神经受损，有的人常年头痛，身体平衡能力差，无法做精细动作等。

　　总之，如果患有高血压，心脏病等疾病，就不要偷偷练习瑜伽了，如果患有颈椎病，高度近视，视网膜脱落等J9九游会真人游戏第一品牌，几要避免做倒立的动作，瑜伽可以强生健体，也可以让身体受伤，不是瑜伽害人，而是不合格的瑜伽毒害人。