J9九游会首页健身运动中关于瑜伽的介绍健身运动中关于 瑜伽 的介绍 （一） 瑜伽的概念 徒手操的含义是非常广泛的，除了上面介绍的最常见的几种徒手操外，瑜伽应该是近几年流行起来的，比较特别的一种徒手操。瑜伽一词是从印度梵语中发展而来，同时瑜伽的兴起最早也是从印度开始的，它的意思是“结合”或者“和谐”。瑜伽的练习，注意是调节身心，在放松身体的同时改善我们在生理上、心理上和情感上的能力，通过运动的方式使我们达到身体、精神和心灵的统一。 瑜伽在印度有着非常悠久的历史，印度人民对瑜伽的推崇不仅仅在于它可以健身，更重要的是印度人民相信，练习瑜伽可以摆脱轮回的痛苦。现代瑜伽在全球范围内...

　　健身运动中关于 瑜伽 的介绍 （一） 瑜伽的概念 徒手操的含义是非常广泛的，除了上面介绍的最常见的几种徒手操外，瑜伽应该是近几年流行起来的，比较特别的一种徒手操。瑜伽一词是从印度梵语中发展而来，同时瑜伽的兴起最早也是从印度开始的，它的意思是“结合”或者“和谐”。瑜伽的练习，注意是调节身心，在放松身体的同时改善我们在生理上、心理上和情感上的能力，通过运动的方式使我们达到身体、精神和心灵的统一。 瑜伽在印度有着非常悠久的历史J9九游会首页，印度人民对瑜伽的推崇不仅仅在于它可以健身，更重要的是印度人民相信，练习瑜伽可以摆脱轮回的痛苦。现代瑜伽在全球范围内广泛的流行起来，收到大家的喜爱，是因为瑜伽科学的、系统的练习能够使人们得到身心的放松。 在没有文字记载的远古时代以前，瑜伽就以言传身教的师徒传授形式传承了下来。伟大的瑜伽宗师们出于慈爱和怜悯之心，不求回报地把瑜伽的技法和步骤传给世人，使人们能通过瑜伽那永恒不变的智慧，达到健康与快乐的最高层面。瑜伽易学有效，令人终生受益，瑜伽之所以能广为人知并大受欢迎，其奥妙即在于身、心、精神的健康安宁方面，都极具系统性、科学性、又经得起时间的考验。瑜伽是一门具有世界性的身心运动科学，其理论适用于不同种族国籍、性别或者宗教信仰的人，任何人练习瑜伽的技法，都能从中获益。 （二） 瑜伽的起源及发展 瑜伽最早起源于印度，距今有五千多年的历史，古代瑜伽的修行者在身心时，发现动物有着天生的放松、睡眠和保持清醒的方式，他们通过对动物的一系列观察和研究，亲自进行模仿、体验，创立出了一系列有益于身心的锻炼方法，这些方法经过人们不断的研究、改善，经过了大家不断的亲身体验，慢慢地就形成了现在瑜伽的体系。瑜伽被现代学者划分为了四个时期，前古典时期、古典时期、后古典时期以及现代时期。这四个时期涵盖了瑜伽的整个发展演变的历史。 前古典时期是瑜伽的原始发展时期，这个时期也是瑜伽缺少文字记载的时期，在这个时期中，瑜伽从最开始的一门哲学思想逐渐的发展成为一门修行的法门，通过言传身教的方式一代代传承下来，被人们所接收和认识。