新闻中心 /News
-
15 2024-01
自学瑜伽的练习动作有哪些
自学瑜伽的练习动作有哪些有些初学瑜伽的人,喜欢在家里自学瑜伽,保护措施做的好的话,自己学瑜伽也是个不错的方法。下面是小编分享的自学瑜伽练习的动作,一起来看看吧。 坐在瑜伽垫上,弯屈膝盖,将双脚的脚心相对,膝盖尽可能压...
-
15 2024-01
瑜伽入门基本动作全套
瑜伽入门基本动作全套瑜伽入门全套基本动作是山式、仙人掌式、手臂上举山式、下犬式、猫式、婴儿式、骆驼式、下犬式、前屈、幻椅式、山式。 山式站立,吸气,双手向上举过头顶,掌心相对。呼气,曲手肘向下使手臂成W型,掌心向前重...
-
15 2024-01
J9九游会登录入口瑜伽入门的基本动作
J9九游会登录入口瑜伽入门的基本动作找一个安静舒适的环境练习瑜伽,可以使自己的心灵得到洗涤,放松全身心去聆听自己身体内的声音吧。 身体站立弯下,双腿并拢,身体尽量向前俯卧,臀部尽量的往空中抬高,头部低下J9九游会首页...
-
15 2024-01
适合初学者练习的8个入门级瑜伽动作
对于瑜伽初学者而言,重要的是培养起练习的兴趣,太难的体式由于没有基础会比较难完成,反而会失去练瑜伽的信心。不妨试试从这几个简单的动作开始吧J9九游会官网,这8个动作属于瑜伽的基本动作,看似简单的动作其实也是有一点难度的...
-
15 2024-01
J9九游会官网6组必学的瑜伽基础动作get!
J9九游会官网6组必学的瑜伽基础动作get!前面已经分享了6组瑜伽前的热身动作,这6个动作既可以单独练习,也可以组合起来整体练习,便于让我们的整个身体更柔软、更放松。下面透过视频,我们整体来练习一遍。 这6个动作也是...
-
15 2024-01
瑜伽基础7个入门动作分享
瑜伽基础7个入门动作分享瑜伽基础7个入门动作,初学者必备,让你快速提升气质! 刚入门的你需要注意下面这几个方法,初学者在刚开始学瑜伽时不建议练多么难的瑜伽动作,因为瑜伽在开始的时候动作都是很简单的,每天慢慢练习,这样才...