新闻中心 /News
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27 2024-03
适合办公室的基本瑜伽练习
适合办公室的基本瑜伽练习1、手放于肩膀上,以肩为中心,手肘由前向后在空中画圆圈,上半圆时吸气,下半圆时呼气,反复5次。 2、吸气慢慢提起双肩,感觉靠近耳垂,直至吸满气,保持2秒后J9九游会官方网站,快速呼尽鼻腔浊气,...
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27 2024-03
力量训练有哪些好处?如何尽快获得力量训练效果?
力量训练有哪些好处?如何尽快获得力量训练效果?近年来,力量训练已经成为一项非常流行的运动,很多人都会去健身房进行力量训练,那么什么是力量训练,它与有氧运动有何关系呢?如何进行力量训练才能尽快达到理想的锻炼效果?本文对此...
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27 2024-03
众多健身类型当中为何力量训练是重心这几个理由告诉你答案?
众多健身类型当中为何力量训练是重心这几个理由告诉你答案?导语:如果我们对健身有一定的了解,就知道健身的运动类型其实非常简单,有力量训练,有氧训练,还有瑜伽训练,其中最为常见的就是力量训练和有氧训练,不同的训练类型能够给...
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27 2024-03
J9九游会登录入口经常去健身房的女人都是什么人?
J9九游会登录入口经常去健身房的女人都是什么人?健身房里面有一个现象,一般身材好的女性多过其他女性,那些真正来健身房减肥的女性,往往坚持不了一个月就不见踪影了,反而是身材很好的女性坚持得比较久。 在我健身的过程中,认...
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27 2024-03
J9九游会真人游戏第一品牌你知道吗?瑜伽是一种耐力训练也是力
J9九游会真人游戏第一品牌你知道吗?瑜伽是一种耐力训练也是力量方面的训练耐力训练:耐力训练也称为有氧运动,因为它可以确保在运动过程中持续满足能量需求。耐力训练可提高功能能力,其中包括骑自行车,在跑步机上行走,游泳,划船...
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27 2024-03
提升大脑健康 除了跑步还有力量训练和瑜伽
提升大脑健康 除了跑步还有力量训练和瑜伽研究发现,跑步之类的有氧运动力量训练瑜伽等运动方式,在提高大脑健康方面都有各自的优势。只要坚持这些运动J9九游会官网,都能为跑者带来益处。 2015年刊登在《体育和运动中的医学...