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新闻中心 /News 
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26 2024-04
瑜伽入门教学视频告诉你最基本的体位
瑜伽入门教学视频告诉你最基本的体位控制呼吸!身体向右弯侧，右手手掌尝试按到右脚踝侧的地面或右脚背，右腿屈，成直角，左腿保持笔直。调整呼吸，瑜伽动作保持8到10秒。 吸气时，慢慢地将盆骨翘高，腰向下微曲，形成一条弧线;...
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26 2024-04
瑜伽练习中你不知道的危害 瑜伽动作
瑜伽练习中你不知道的危害 瑜伽动作对于瑜伽，相信很多人多多少少都听说过一些，在大多数人的认知里，瑜伽的作用就是减肥，或者是塑性，但是练了那么长时间瑜伽的你，对于瑜伽几点不好的地方，你知道吗？ 对于瑜伽，相信很多人多多...
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26 2024-04
瑜伽教学教程视频汇总（5集）
瑜伽教学教程视频汇总（5集）一提到瑜伽，大部分人想到的都是很多高难度动作，事实上J9九游会真人游戏第一品牌，这只是瑜伽里非常小的一部分。《瑜伽经》里告诉我们：“瑜伽体位法初始目的是为了使真正的瑜伽练习更加省力，也就是练...
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26 2024-04
瑜伽对伤害有哪些？
瑜伽对伤害有哪些？把瑜伽当健身练，甚至当杂技练，真的非常危险，会造成很多的运动伤害。所以不学习瑜伽，就不要盲目的练习瑜伽。直接去健身，去普拉提，或者去游泳跑步就好了。 这真的很要命，练习瑜伽寻求的是平衡和放松啊，用努...
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26 2024-04
J9九游会官方网站练瑜伽的常识 过度练瑜伽竟有这危害
J9九游会官方网站练瑜伽的常识 过度练瑜伽竟有这危害瑜伽是比较受欢迎的运动方式，很多人都爱练习瑜伽，对于瑜伽运动我们应该要知道的练习的益处J9九游会登录入口，大家知道练瑜伽的常识有哪些吗?练瑜伽有什么坏处呢?练瑜伽需要...
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26 2024-04
J9九游会登录入口练瑜伽你需要避坑的十大“瑜伽伤害”
J9九游会登录入口练瑜伽你需要避坑的十大“瑜伽伤害”大家对瑜伽已经有了一个非常清晰的共识：瑜伽练习可以让身体更加柔软，疏解焦虑和抑郁的情绪，改善呼吸系统功能，缓解一些慢性疾病的病痛，并让练习者身体更加轻盈更加灵活，并显...
