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新闻中心 /News 
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28 2023-12
J9九游会瑜伽之美
J9九游会瑜伽之美6月21日，在第8个国际瑜伽日到来之际，2022年国际瑜伽日暨中印人文交流系列活动以“线上+线下”的形式在云南省南亚东南亚区域国际传播中心举办。 活动以“瑜伽为媒·文明互鉴·中印携手·民心相通”为主...
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28 2023-12
2023年瑜伽练习者的哪个瞬间治愈了你？
2023年瑜伽练习者的哪个瞬间治愈了你？我的能力有限，还无法号召大家给我投稿，那我便浏览了阿汤练习者的社交账号，从中挑选了一些文字与图片。 对待练习，阿汤练习者无疑是认真的，而在生活中，他们也不过是一群普通人，爱吃、...
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28 2023-12
覃娥荣获中瑜伽非遗传承人荣誉
覃娥荣获中瑜伽非遗传承人荣誉【北京，2023年】备受瞩目的中国瑜伽领域的一项颁奖典礼上，中瑜伽体系高级导师覃娥女士荣获中瑜伽非物质文化遗产(非遗)传承人荣誉称号J9九游会首页。这一殊荣不仅是对覃娥女士在中瑜伽领域贡献的...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的...
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23 2019-05
什么瑜伽减肥效果好
以下选取的简单动作适合办公室里久坐不动的白领，或者瑜伽小白。都是一些非常简单动作，但是在做这些动作的时候还是要注意不要把肌肉拉伤了，应该量力而行。 1.拜日式 它能够促进全身血液循环，使身体得到放松，还有一定的减肥...
