J9九游会官方网站练瑜伽的男人更帅气尤其是这种身经百战的瑜伽宗师很多人对瑜伽这种运动有很多误解，他们局限了练习瑜伽的人群，就好比一提到广场舞想到的都是大妈级别的女神一样。这种下意识的认为，让人们往往忽略了练习瑜伽的男性朋友，他们所展现出来的是力量与美的结合，举手投足之间更加帅气迷人。

　　体式详解：山式站立，左脚向左侧迈一步，脚尖指向左前方。左膝弯曲，左小腿垂直地面，身体重心下移，右腿保持伸直状态。腰部向左侧扭转，右手穿过左大腿下方与左手相扣，视线、莲花孔雀式

　　↑但在一些柔性练习中，男性的身躯和骨骼也为他们在练习瑜伽时造成了一定的障碍。他们需要付出更多的努力，让身体变的柔软J9九游会真人游戏第一品牌。

　　↑坚硬的身体和柔软的身体，给人的视觉感官也是不同的，男性在练习瑜伽时会给人们一种利剑出鞘之感。

　　体式详解：下犬式进入。身体向前倾斜，脚趾点地，腰腹用力，双腿借助惯性向上抬起。提臀收腹，大腿夹紧内侧，身体呈一条直线垂直于地面。膝盖弯曲，双腿向外侧打开，两脚掌相对。

　　↑例如没有手臂扶持的头倒立，只要掌握好身体的平衡和控制好力量的发力之源，整个动作就会展现出异常的完美。

　　体式详解：金刚坐式进入，身体向前倾斜手臂弯曲，手肘和小臂放在地面上。头顶顶地，膝盖离开地面，腿部伸直，脚趾点地，腰腹用力，双腿借助惯性向上抬起。提臀收腹，大腿夹紧内侧，身体呈一条直线垂直于地面。双臂离开地面，手臂向上伸直，手掌掌心向内在两侧夹紧身体。

　　体式详解：在头倒立的基础上，弯曲膝盖。左脚背放在右腿根处，右脚背放在左腿根处，腿部成莲花姿势。喜欢练习瑜伽的男性伽友们，大眼妹看好你们哟。