哪些运动不属于剧烈运动1.慢跑、快走、游泳和骑自行车都属于中等强度运动，不是剧烈运动。这些运动可以有效提高心率和呼吸率，加强心肺功能，有益于身体健康。

　　2.瑜伽、普拉提、太极拳等轻柔的运动也不是剧烈运动。这些运动可以有效缓解压力，提高身体灵活性和平衡能力，有助于调节心理状态和睡眠质量。

　　3.伸展运动如拉伸J9九游会真人游戏第一品牌、扭转、俯卧撑等也不算剧烈运动。这些运动可以有效缓解肌肉酸痛，提高身体柔韧性和协调性，有助于预防运动损伤。

　　4.一些低强度的运动如打太极拳、慢跑等，在不产生过多负担的情况下，可以长时间持续进行，比较适合身体弱或年龄较大的人群。

　　5.总之，剧烈运动是指运动强度过大、危险性较高的运动方式。中等强度、轻柔的运动对身体有很多好处，可以在保障安全的情况下进行。选择适合自己的运动方式，合理制定运动计划，对身体健康有很大的裨益。