J9九游会官网瑜伽瘦腿滚轮的正确使用方法

2024-01-03 10:46:45
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  3、阔筋膜张肌放松:类似于大腿前侧放松姿态。这块肌肉位于髋外侧,它的紧张也是导致髂胫束紧张的重要原因,采用侧卧位放松该肌肉。

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