剧烈运动是指哪些

2024-03-23 17:44:59
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　　剧烈运动是指哪些病情分析：剧烈运动它是一种无氧的运动，剧烈运动多数针对个质来判断。经常锻炼心肺功能好的人，跑个五公里，心率正常不过百。但若是体质差，缺乏锻炼的人，跑步五公里就相当于剧烈运动了。因此，剧烈运动是要根据个人情况来判断，不过通常情况下是指暴发性强、动作幅度大、超出心肺功能承受范围的运动。也可以用心率来判断，心率每分钟超过120次，都可以判断为剧烈运动。如跑步、篮球、足球和用器械大运动量的健康都属于剧烈运动J9九游会登录入口。

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