一个小白从头学习瑜伽会不会很难或者不太能学好？

2024-03-30 02:42:04
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　　一个小白从头学习瑜伽会不会很难或者不太能学好？如果去瑜伽馆上课的话，有没有基础是没有关系的。只要按时上课，认真听认真做，一周上四到五天，时间久了身体会有很大改善。

　　虽然瑜伽对人身体很有好处，但是想做好，必须不断的练习、学习J9九游会首页。至少要保证差不多每天都做自我练习。

　　同样的两个人，一个天生身体柔软，一个天生僵硬。同样的体式，柔软的一周可以做好，僵硬的或者需要两周或者一个月。

　　瑜伽教练除了做体式，还要给会员讲口令，纠正会员。我有一个朋友，学出来教练，但是不敢当众开口，现在还没有代课。

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