J9九游会官方网站初级瑜伽教程全集【初级瑜伽教程全集】 说到瑜珈， 很多人都对这种来自古老印度的健身方式感到神秘， 练习者寻一个安静通风之地， 盘腿静息， 娴静优雅地舞动身体， 心随气息而动， 诗意般获得心灵洗涤， 做一套操下来， 感觉神清目爽， 好不惬意。 最关键的是， 它还能祛病强身， 尤其对一些亚健康者最为有益。 一旦你进入瑜珈的呼吸状态， 脑海中的杂念便逃遁得无影无踪， 意念象一只温暖的手， 在抚摩体内的经络和关节， 即使是轻微的风声， 听起来也如同天籁般美妙。 练完瑜珈， 再起身看窗外时， 枝叶绿得动人， 景物的层次也出来了， 感觉这世界非常美妙。身体充满了活力...

　　【初级瑜伽教程全集】 说到瑜珈， 很多人都对这种来自古老印度的健身方式感到神秘， 练习者寻一个安静通风之地， 盘腿静息， 娴静优雅地舞动身体， 心随气息而动， 诗意般获得心灵洗涤， 做一套操下来， 感觉神清目爽， 好不惬意J9九游会真人游戏第一品牌。 最关键的是， 它还能祛病强身， 尤其对一些亚健康者最为有益。 一旦你进入瑜珈的呼吸状态， 脑海中的杂念便逃遁得无影无踪， 意念象一只温暖的手， 在抚摩体内的经络和关节， 即使是轻微的风声， 听起来也如同天籁般美妙。 练完瑜珈， 再起身看窗外时， 枝叶绿得动人， 景物的层次也出来了， 感觉这世界非常美妙。身体充满了活力， 再应付日常的工作就显得游刃有余，工作下来， 不管是娱乐还是为事业充电都颇有兴致。 练习久了， 你还会惊奇地发现， 这柔美的运动(与其说它是运动， 不如称作艺术更确切) ， 不仅仅是把肢体变得更健康， 自己的性格也会平和许多， 遇到突发事件能做到安之若素， 另外， 自信心也会增加，当你犹豫彷徨的时候， 忆起闭目练功的感受， 而后感觉自己有能力应对任何挑战， 这样看来， 瑜珈还弥补了意志上的缺陷， 称它为心灵体操也不为过。 其实， 只需花一周的时间， 就能感受一下瑜