J9九游会官方网站何时何地都可以操练的瑜伽动作美哭众人本季度最火的的健身，美体之道，不多说了赶紧来一套瑜伽练起来吧！随着夏日的脚步在逐步的逼近，小鱼妹已经感受到了连衣裙，短裤，比基尼的魅力，可是，在此前提下要有一副完美的身材，这该怎么办呢？瑜伽不能停，下面，小鱼妹就向大家介绍7招随时随地都可练的瑜伽动作。

　　↑眼镜蛇式，海边风景宜人，远方是美丽绿色生态，海风吹跑了一丝闷热，带来了清凉，凉风习习，撩动着妹子的发丝，在这样的氛围中练瑜伽真的是太棒了，女生首先抓住双手抓住健身器材，保持仰卧姿势，双腿微微分开，上半身向下，眼睛目视下方。

　　↑沉浸在美好的大自然中，四周围春意盎然的生机蓬勃向上发展，微风带来了大自然清新的空气，女生首先保持站立姿势，接着右膝弯曲，右手抓住右脚，左手也向后抓住右脚，双手同时抓住右脚向上，将右脚举过头顶。

　　↑塑造美丽的腿型，这1招瑜伽动作功不可没，夏天最值得期待的事情就是穿上能穿上迷人的短裤，短裙子啦！所以，肥肥的小粗腿绝对要杜绝的哦！女生单腿保持站立，另外一只腿伸直向上，脚掌支撑在墙壁上，双手手肘弯曲，双手抱着右脚踝。

　　↑看到图中这位女生爆发的惊人臂力，你是不是也臣服了呢!想要拥有这样的臂力，那就感觉练起来吧！女生右手支撑在地面上，左手向上伸直，比剪刀手，双腿向两边分开，抬头目视下方J9九游会官方网站。

　　↑在户外也可以随时随地的练瑜伽哦！同时这样练起瑜伽真的是美呆了，女生首先是仰卧在地面上，接着膝盖弯曲，脚后跟贴近臀部位置，手掌翻转放于头部两侧，大腿内侧用力让身体离开地面，双手也用力慢慢伸直，最后左脚脚后跟离开地面，脚尖支撑地面，右脚离开地面向上伸直。

　　↑在树木环绕的游泳池边，不远处就是美丽的海岸线。首先保持仰卧姿势，双腿合并，双手自然的放在身体两侧，接着双手向下用力，支撑起整个身体。

　　这次小鱼妹跟大家介绍的这7招瑜伽动作大家可一定不要错过哦！对于快要来临的炎热季节，我们就是要随时随地的美下去，练出好身材，练出好气质，心动不如行动，此时此刻就练起吧！