J9九游会首页内观流瑜伽与流瑜伽的区别？内观流瑜伽是调节身体、心灵和灵魂的方式。 通过对呼吸的调节，达到对肌肉的调节，通过对肌肉的调节影响内脏能量的运转，通过能量的平稳运转净化精神系统。 音乐是内观流瑜伽课的重要组成部分，序列以音乐为基础，与音乐完美结合，就像身体作曲一样。当音乐从你的身体开始，轻轻地从一个体式移动到另一个体式，把你带入一种近乎冥想的状态，你心中的不安、情绪和秘密就会被遗忘。 1.音乐是冥想瑜伽的重要组成部分。什么是冥想瑜伽？它是调节身体、心灵和灵魂的方式，从中我们可以学会如何找到物质和精神的联系，通过调节呼吸来调动肌肉的能量运作，这需要对身体有很强的控制力，当然这种控制力可以通过不断的练习来加强。 2. 内观流瑜伽的教学风格有其自身的特点。所谓音乐是没有国界的。内观流瑜伽最大的好处就是用音乐贯穿课程安排、老师指导、学生练习心境和心灵，可以让练习者敏锐地觉察到自我能量的转化，直到音乐和瑜伽达到完美的结合。 内观流瑜伽适合谁？ 1.在大多数未经训练的人中，大多数人很难将心灵和灵魂这两个精神层面联系起来。内观流瑜伽教我们如何找到物质和精神之间的联系。 2.精神不好的人。当我们的身体感到疲劳时，就会难以集中注意力，而冥想瑜伽可以通过调节呼吸来调节肌肉，从而影响内脏的能量运动，唤醒沉睡的身体。 3.瑜伽对练习者的年龄或体质没有特别严格的要求，是高度可以接受的。即使是六十多岁的人也可以开始练习，而内省瑜伽适合初高中各个阶段的瑜伽练习者，以及热爱音乐并打算将音乐和瑜伽完美融合的练习者J9九游会真人游戏第一品牌。

　　内观不是一种动作上的形式主义，而是知止而后有定，定而后有静，静而后有安，安而后有虑，虑而后有得。是君子务本，本立道生。

　　真正的内观来自于禅修，绝对不是动作形式，所以稍微有点哲学智慧的人都知道所谓内观流，就是一种骗人的东西！

　　在2018年YONION®有你瑜伽节崭露头角，并以酣畅的练习爽感、惊艳的视觉享受广为流传朋友圈——Inside Flow内观流瑜伽——这个由德籍韩国瑜伽老师Young Ho Kim创造而成瑜伽体系，大概也是瑜伽行业里为数不多能以肉眼可见的速度，迅速圈下一批又一批铁粉的新潮流派。

　　这是一种看起来像舞蹈，却又是由瑜伽体式、呼吸和音乐合为一体的内观流瑜伽，它使练习者轻松进入Vinyasa的习练，亦让教学者的授课方式变得前所未有的律动。

　　有人不远千里，追随他去每个国家城市的工作坊；有人只上过他一节公开课，却泪流满面了全场；也有人在深入他的体式编排后，选择面对那个真实而不完美的自己…以上的“他”都来自同个人——Young Ho Kim，Inside Flow内观流瑜伽创始人。这个流着韩国血统成长于德国的男人，用音乐和身体的律动教会了学生感恩/诉说，也用最自然的方式，消除语言障碍和全世界的瑜伽人联结在了一起。

　　Young Ho Kim，出生于韩国，于13岁移居德国，现在是德国著名的瑜伽老师之一。他早年练习跆拳道，后来对冥想、佛教禅宗和身体疗法产生浓厚兴趣，这些引导着他的生活方向，并使他最终找到了瑜伽。他整合自己的经验和知识，秉持着接地气的教学风格，启发了亚洲及欧洲许多的瑜伽练习者。Young Ho Kim通过科学的方法，将瑜伽与禅宗佛教的清晰与简单结合。他创造了Inside Flow内观流瑜伽体系，并于2007年创立目前德国规模最大的瑜伽会馆。

　　授课亮点：擅长玩转音乐与体式编排的律动教学。他的课是独一的，也是特别的，让你伴随着节奏刚刚好的BGM，深陷体式“套路”之中，练到身体畅爽到暴汗、练到感动到泪目…

　　必须提前说明的是，2019年度中国区，Young Ho Kim老师亲自上场的内观流认证培训，都在MOKSA了，出于私心，以及为给热爱内观流的伙伴争取福利，我们还加了两场InsideFlow内观流的音乐会（具体怎么玩，请戳链接查看！）当然，你也可以加勾搭中国区Inside Flow内观流的微信号（微信id：Inside Flow），万一能提前了解到点啥呢。

　　在瑜伽体式练习中学会将呼吸体式结合。流动带着意图的排序让你联结体式，打开，伸展和修复身体，从内到外，专注的调息贯穿始终。

　　创造和清晰强大智慧性序列，让你和学生加深瑜伽的练习，将更大的意识带入到身体精微层面上。合理安排体式建立感知，带着高峰体式的流动排序适合从初级到高级的学员。

　　渐进的体式编排带着顺畅的转换从初学到高级学员，包含到特别的高峰体式像后弯、前屈和手平衡。在这模块，将去检查和精炼到动作和构思以至于可以更深的去建立你自己和你学生强大的联结。

　　特别注意：2阶/3阶/4阶培训并非递进关系，每阶段培训为平行关系，即不同音乐曲目融入不同的内观流编排。另，内观流音乐会门票可单独购买，具体详情敬请关注中国区Inside Flow内观流的微信号（微信id：Inside Flow）

　　在这个快节奏的现代生活中，我们的身体和心灵如同被困在时间的沙漏里，每一粒沙子的流逝都在提醒我们生命的匆忙。在这样的背景下，流瑜伽（Vinyasa Yoga）就像是一股温柔的风，吹拂开心灵的尘埃，让我们的生活重新找到流动的节奏。

　　流瑜伽，源自梵文“Vinyasa”，意为“安排事物的特定方式”，指的是一种强调呼吸和动作同步流动的瑜伽练习方式。在流瑜伽的练习中，每一个动作都是下一个动作的起点，通过呼吸的引导，形成一种连贯、流畅的动作序列。

　　流瑜伽不挑人，无论你是瑜伽新手还是资深爱好者，都可以在流瑜伽的练习中找到适合自己的节奏。它适合那些寻求身心平衡、愿意挑战自我、渴望在生活中找到流动性和灵活性的人们。

　　流瑜伽与其他瑜伽形式最大的不同在于它的“流动性”。不同于哈他瑜伽（Hatha Yoga）的静态保持，流瑜伽更注重动作的连贯性和呼吸的同步。然而，它与其他瑜伽形式一样，同样强调内在的觉察、身体的对话以及心灵的平静。

　　：太阳祈礼式是流瑜伽中的基础，它是一系列动作的组合，每个动作都通过呼吸来连接。重点在于呼吸与动作的同步，让身体在每次吸气和呼气时流动到下一个体式。

　　：在流瑜伽的序列中，狗面朝下式通常用作过渡动作，帮助练习者调整呼吸，连接不同的体式。重点在于通过呼吸深化体式，同时保持身体的稳定性和流动性。

　　：战士二式在流瑜伽中是加强体式（Asana）的一个例子，它要求练习者在保持体式的同时，通过呼吸来增加体式的深度和稳定性。

　　：三角式在流瑜伽练习中是一个开放体侧的体式，它帮助练习者打开胸腔，促进呼吸的流畅。在流动到三角式的过程中，练习者需要通过呼吸来引导动作的流畅过渡。

　　：飞鸽式是流瑜伽中较为高级的体式之一，它要求练习者在维持体式的平衡和稳定性的同时，通过深呼吸来放松身体，深入体式。在流瑜伽的练习中，飞鸽式帮助练习者探索身体的极限，同时保持心灵的平静。

　　流瑜伽不仅是一种体式的练习，更是一种生活的态度。它教会我们如何在生活的波动中找到自己的节奏，如何在不断的流动中保持内心的平静。让我们在流瑜伽的练习中，找到身体的诗意，心灵的舞蹈。

　　内观流就是流瑜伽的一种 在体式编排上与音乐结合度更高 不同音乐也让内观流的体式组合更丰富 #练习者的一点感受