J9九游会官网附近有好的练瑜伽的地方吗？如何花最少的钱找到”靠谱的瑜伽馆？因为能消费得起这些主流网络渠道做推广的，通常是商业馆，其实，还有许多小而美的专业瑜伽馆，很值得我们去拜访练习。

　　小馆的地理位置，相对没有大型商业连锁的更CBD（商业中心、购物中心），所以，管不住嘴的同学们，建议就别往大型连锁跑了，回家的路上就能把消耗的热量翻倍吃回来，还吸收得特别好。

　　对于不能坚持的同学来说，大部分受制于时间和空间两个因素；上班晚的可以去有早课的小型瑜伽馆（练习Ashtanga的mysore课程，仅此课程有早课，各馆时间不同，一般从6:30～7:00开始，到的早可以提前自我练习，非常适合没时间的同学）；下班早的可以去离公司比较近的馆，因为从公司回家的这段路，很容易让你改变主意。

　　相对于大型商业瑜伽馆，小馆的课程种类相对有限，因此也会更专，一旦你认可了其中某种或某些课程，并持久练习，就能够一天天进步，从而获得些许成就感。

　　大型商业连锁最大的好处就是选择多，你可以在一个月之内尝试各种你感兴趣的瑜伽课程，从而选定某一品类或某些品类进行深耕，这是一种相对低成本的试错

　　当然，商业连锁的身份象征也很浓重，如果社交生活对你相当重要的话，去一个耳熟能详并且在商业中心的大馆，可以免去很多解释说明的时间。

　　和小型商业馆不同的是，这里的课程相当专一，通常由一种流派为主，不超过2种类型的课程为辅；组合通常是 Ashtanga阿斯汤加·主/Rocket火箭瑜伽·主 + flow流瑜伽·辅/阴瑜伽·辅 或 艾扬格·主 + ·辅，等。

　　比较适合认定一种流派的人长期学习，这类馆的主教老师流动性相对类型的馆要小很多，通常是有相当教学经验的老师自己开的馆，因此，尝试一个月的课程来判断自己是否合适这个流派、以及和这个老师是否合拍，是一种性价比相对较高的方式。

　　而这个馆内的同学，大都也是兜兜转转最终选择留下来的前辈，所以，问问他们过去的试错血泪史与现在留下的原因，不失是一个获取较多可靠又内部的信息来源。

　　健身房一般是初出茅庐的新晋瑜伽老师的试炼地，毕竟健身房的主营项目是健身，瑜伽只是辅助中的辅助。这就好比大学生做家教，生涩但是认真、小心。可以满足对瑜伽没有什么执念，或好奇尝新的同学。

　　私教课是个挺玄妙的东西，通常不建议没有任何瑜伽经验的同学直接上手，毕竟在一无所知的情况下，只有接收的份儿。而学习或是一个互动的过程，有接收、有输出、有质疑、有来有往，尽信书不如无书。当你在某个领域的所有知识体系、架构都出自同一个人的时候，互动可谓是相当孱弱的。

　　但有没有那种狗屎运，一入门就遇到绝世好老师的？当然有，但概率 相 当 低。换句话说，在你不了解一个领域的时候，什么是好什么是坏都无法分辨，即便你遇到了绝世好老师，你都不敢相信这是你能遇到的最高高度吧。谁不是兜兜转转最后才回家的呢？

　　不过，一切从心出发，如果，你认定 She/Hes the one，这本身就是种不错的选择。

　　生活已经那么辛苦，不需要用距离来证明自己有毅力这件事，而距离是导致很多人放弃运动的主要原因。在我们培养出运动习惯之前，并且是放弃的惯犯时，请正视距离的重要性。

　　对于不能坚持的同学来说，大部分受制于时间和空间两个因素；上班晚的可以去有早课的小型瑜伽馆（练习Ashtanga的mysore课程，仅此课程有早课，各馆时间不同，一般从6:30～7:00开始，到的早可以提前自我练习，非常适合没时间的同学）；下班早的可以去离公司比较近的馆，因为从公司回家的这段路，很容易让你改变主意。

　　阴瑜伽是上个世纪瑜伽风潮刚进入中国时，我们对瑜伽的初印象，拉伸拉伸再拉伸，柔软柔软更柔软。直至现在，各种揉合了力量的流派涌入，才逐渐完善给我们一个瑜伽的整体面貌。

　　值得我们注意的是，相当一部分阴瑜伽的老师是有舞蹈功底的，这是他们成为瑜伽老师的先天优势，但硬币总有反面，或许他们不太能够感同身受为什么有的动作你练习辣么久了，还是在原地踏步。毕竟，童子功和成年后的用功，大相径庭。

　　针对舞蹈转瑜伽的老师，有很多有趣的点可以去探究，在此不赘述，以后会另起一篇探讨。希望看到的同学、老师不要立即警觉为一种成见，毕竟遇到这一情况的概率还是很大的，很有讨论的空间。

　　冥想不是想东想西，也不是睡着，冥想期间，是大脑最为活跃的时候 —— again，不是想东想西。

　　冥想是件很有趣的事情，你会觉得很难，因为“很难成功”；但其实它的本质又很简单 —— 观察 —— 闭上眼睛J9九游会登录入口，扫描全身；进阶以后，你随时随地都可以进行冥想，走路、吃饭，只要你全神贯注地去观察、去feel、去活在当下。

　　其实，目前的市场状况是，无论什么类型的馆，除了体验课的价格出入比较大之外，月卡、季卡、年卡的价格不相上下，主要取决于该馆的市场意图。

　　有些馆会把月卡价格定得非常高，是为了促进年卡的购买量，但反观它的年卡，一般都在平均线+之间（一线、二线城市）；

　　但要注意的是年卡的请假、转卡制度等的隐形二次付费，有些请假是免费的，有些是付少量费用的，有些是可以转让的，有些是直接折合为赠送课程的，在购买之前请详细咨询。

　　然而，你也可以从各种团购应用上看到很多从30～150不等的体验课优惠券，这就是帮助你判断瑜伽馆分类的一个重要“标杆”。

　　小型商业馆大都会加入这场价格混战；而大型商业馆，要么免费要么“不掉价”；传统型小瑜伽馆，因为积累了一定量的忠实拥趸，也不会轻易“掉价”，因此这类馆如果去体验，买周卡、月卡最划算，这也很符合选馆的必要体验时间。

　　瑜伽馆的环境基本分为两种，商场内 or 商住两用房内。因此，差别基本就在于沐浴系统的数量以及是否有公共休息区。

　　这取决于你是否care这些和练习不太相关的硬件设施。如果你更在意“学得好”，其实环境的舒适度相差并不大。

　　但有一个问题值得注意一下，传统小馆的氛围更加warm温暖，因为人少，大家能更快地熟悉对方，因此警惕性并不高。尤其开馆的大都是佛系的瑜伽老师，做法也更western很西方，选择“相信来我这里练习的人不会有偷盗行为”。所以在物品安保方面，没有做任何措施。

　　可开馆面向的是全社会，一些仅仅来“参观”一次的人就能嗅出“商机”。所以，相信人性本善是好事，但面对现实也是需要的，否则出现私人物品被盗，谁来负责呢？温馨的大家庭谁也不好意思指责谁，最终吃亏的还是大家庭的成员本身。

　　这个话题相当敏感···坊间流传很多瑜伽老师上了一个月的培训课程就开始持证上岗了，这忽略了一个事实背景。

　　任何考级、考证的培训，撇开瑜伽这个品类不说，集中训练一般都不会超过一个月（有人要说：我考的证就要念一年呢，但周六/周日班居多吧，集中在一起，满打满算一年的周六/周日，也就52天，相当于瑜伽300TT的培训课程）。

　　你可以把这张证理解为 “上岗敲门砖”，因为很多老师也遇到这样的情况：没证，学生觉得你没资质；有证，同行觉得你“抄近道”，当然，这样的指责一般出现在同类型竞争者之间，也并非空穴来风。

　　所以，问题的关键并不在于这张证考下来要多少时间，而是这位老师 “自身是不是一名长期练习者 + 教学手法&经验”。而作为学生，你也能够从一个老师的教学过程、调整手法上感受到证书背后的东西。

　　如果你不清楚自己喜欢什么瑜伽类型，商业大馆是首选，免去你在各种小馆的奔波与筛选时间，月卡优先、体验课次之。

　　现在“人盯人”式的销售模式真的不流行了，因此很多商业大馆的职位名称变更为“会籍顾问”—— 有事儿您可以问我，没事儿我也不会来打扰你，有活动的时候我还会通知你。这样的相处模式让人自在了不少。

　　但商业小馆做到这点比较困难，由于“资金与人才的双重限制”，还是有相当一部分小馆保留了原始的轰炸型人盯人方式。

　　当然，有些老牌的商业大馆也保留着这一模式，毕竟是几经考验流传下来的拉人宝典，还未被时代的进程完全吞噬。

　　在这一点上，传统小馆就相对 “傲娇” 了，甚至没有人来接待你，通过自己搜索公众号、自己点击菜单栏、自己找地址，等待老师下课后的间隙兼职一下前台，尬聊什么的，根本不存在哦。

　　瑜伽是当下很流行的一种运动形式，也是一种拉伸或者减脂塑性的运动方式。少数朋友可能会在家通过一些网上视频教学进行简单的锻炼，这样只能学到一些简单的体式，相对于难度较大的还是建议不要网上自学，因为掌握不到知识点，容易造成身体拉伤。大部分瑜伽爱好者会选择去一个专业的瑜伽培训学校进行学习，因为有瑜伽老师手把手的教学，还有各种瑜伽知识点普及，能够更加准确的快速的掌握瑜伽精髓，一步步解锁深层次的瑜伽体式。

　　为什么要去瑜伽教练培训学校呢?有部分朋友认为瑜伽教练培训其实就是单纯为了考证，或者是相当于教师培训的作用，是为了就业。今天瑜伽教练培训学校导师要告诉大家，这是一个误区，教练培训和就业是有一定的关系，但对于很多人来说也不仅仅是为了就业，而是参加更加系统化的培训，学习到更加细致的瑜伽知识和瑜伽动作。

　　前面解答了很多朋友所关注的要去瑜伽教练培训学校的问题，那么后面我们便来看看如何去选择。首先，大家可以看看口碑，比如看学校是否是真正的想要传承这项文化，以及整体的课程体系是否科学全面，让大家能够系统的学习相关内容;其次便是看整体的环境如何，这其实也是能够，逐渐了解到对方对于学校细节各个方面的重视，这也是很关键的一点;其次便是学费，在圣谛瑜伽学院，各个方面也都是较为综合的，若是有需要的朋友也是可以了解看看的。

　　建议大家在选择瑜伽老师培训机构的时候，能够看一下这家培训机构的成立时间，一般来说成立时间相对较长的话，整个培训机构就能够更好的把控教学质量，让每一个学生在毕业之后都能够独立授课，也能够帮助那些热爱瑜伽的老师真正的实现自己的瑜伽教学生涯，让他们拥有自己的瑜伽馆。

　　其实关于其中的培训，很多朋友是希望能够通过这样的形式可以拓展自己就业的渠道，其实从整体的发展来讲，也是一个不错的选择。但是，在这期间大家也要多多注意，去不断提高相关的专业技巧。

　　一家真正合格的瑜伽教练培训机构，不仅仅能够通过线下的方式来进行教学，还可以通过线上的方式来进行教学，每一堂课可能很多学生也都有自己不明白的地方，那么在这种情况下一定要满足更多学生的学习兴趣，他们可以在线上搭建自己的教学平台，这样的话，学生就可以把课程回放。