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新闻中心 /News 
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16 2024-02
J9九游会登录入口瑜伽球怎么用_百度文库
J9九游会登录入口瑜伽球怎么用_百度文库双腿并拢,左腿放置健身球上,右腿弓起与地面保持垂直,将上半身向上抬起,并与左腿呈一条直线。深呼吸,保持姿势几秒钟。可增强整个身体的柔韧性。 把上身放置在球正方的位置,双手撑地;...
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16 2024-02
J9九游会酒店里的“圆球”有何作用？为何情侣们都喜欢？原因其
J9九游会酒店里的“圆球”有何作用？为何情侣们都喜欢？原因其实很简单随着近年来旅游业的发展，很多人都会在节假日或寒暑假出门旅游，但是在去一个地方旅游，我们不仅是要规划好行程，而且因为一到假期旅游的人就会特别多，所以想去...
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16 2024-02
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16 2024-02
J9九游会登录入口教你几招玩转瑜伽球
J9九游会登录入口教你几招玩转瑜伽球核心提示：瑜伽馆的器械架子上总是放着一个个颜色鲜艳的硕大塑胶球，看起来似乎很有意思，却又苦于无从下手。在没有教练指导和辅助的情况下，很少有人会主动去尝试，所以始终不为大多数人所熟悉，...
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16 2024-02
爱美的姑娘如何用瑜伽球练出完美身材健身女神来教你
爱美的姑娘如何用瑜伽球练出完美身材健身女神来教你瑜伽球作为健身房必备的训练器材，受到很多人的追捧，但是很多姑娘依然不知道如何用瑜伽球练出完美身材J9九游会官方网站，这个看起来毫不起眼的瑜伽球到底能不能练出理想的女神身材...
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16 2024-02
瑜伽球的使用方法简述
瑜伽球的使用方法简述动作：健身球靠近墙身，上背贴着球的边缘。利用球作滑轮，呼气后缓慢地屈曲双膝，直到下降至大腿与地面成平行状。完成后，保持姿势15秒。吸气，慢慢提升大腿，还原起点动作。重复动作3至5次。 动作：借着深...
