J9九游会官网这些瑜伽辅助品初练瑜伽的你都准备好了吗瑜伽练习过程中，有些瑜伽用品是必不可少的，合适的瑜伽用品会给我们的瑜伽练习带来很多的便利。当然瑜伽辅助用品有很多，瑜伽球、瑜伽包、瑜伽伸展带、瑜伽砖等，面对各种瑜伽用品，你知道它们有什么作用，如何使用吗？

　　练习瑜伽的时候，一身舒适有弹性的衣服让身体可以自由的活动，瑜伽的各种专业装备都是专门针对瑜伽而设计的，在质地、细节方面都更迎合瑜伽动作。就拿瑜伽服来说吧，专业服装会比一般的棉质服装更柔软，而且在袖口、裤脚处都将瑜伽动作列为设计元素之一，不会让练习者在动作时有被束缚的感觉，可以使你随心所欲做出各种动作。选择面料舒适弹力好还具有一定的吸湿和排汗性，简单大气为主。

　　瑜伽垫是做瑜伽练习时的重要辅助用品。将瑜伽垫子平铺在地面上，可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤。当然瑜伽垫也是与身体最亲密的瑜伽用具，练习者以卧姿或坐姿完成某个瑜伽动作时，借助瑜伽垫达到更好的效果

　　是做瑜伽练习时的一种辅助产品，一般用来控制伸展距离，比如手臂后抬，两手之间的距离控制可以用伸展带过渡。

　　帮我们完成抗阻力的训练，锻炼肌力，稳定姿势。具有良好的回弹性，和瑜伽训练中的动作配合得游刃有余，达到更好的塑形目的，是修习瑜伽和普拉提的最佳辅助用品。能增加锻炼的趣味性，改变单一的锻炼方式。

　　是一种做瑜伽练习时的辅助产品。主要是防止做高难动作时拉伤，比如做桥式时腰抬不起来，可以用砖过渡;做战士扭转式时，把握平衡不够稳时J9九游会官网，可以用砖过渡。

　　瑜伽球瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球，是一种配合运动健身的球类运动工具，通常用来支撑身体的某个部位，以完成特定的瑜伽动作。一般人的重量瑜伽球都是可以承受的，因为我们在锻炼的时候不是把全部的重量都压在瑜伽球上。

　　它只是承载了一部分的重量，我们的身体与球产生一个对抗的力量，瑜伽球让我们放松向下沉的同时，我们的身体也会有一个自己的力量向上，同时将肌肉收紧包裹骨骼来保护我们的身体。它并不强调支撑作用，而是用来协助身体的平衡。

　　防水涤纶布设计，款式时尚且不失实用性。较大的包身设计，方便将瑜伽垫、服饰、配件一并收入囊中，方便随身携带。适合初学者，也适合瑜伽老师。

　　铺巾要和瑜伽垫配合使用，铺在垫子上面，在上面做瑜伽，就可以减少和瑜伽垫的接触，让瑜伽垫持久使用，洁净如新，起到柔软、防滑、吸汗的效果。