孙俪助理瘦身74斤背后多亏孙俪的帮助这一方法或许你也适合导语：说到孙俪，相信大家都不陌生，她是娱乐圈里不可多得的实力派女演员，塑造了很多经典的角色，其中让人印象最深刻的，就是《甄嬛传》中的甄嬛了。虽然《甄嬛传》已经播出很久了，但至今依然有不少人会回头翻看这部剧，为此孙俪也一直被很多人称为娘娘。

　　孙俪如今已经39岁了，在众多女明星中年龄也不算年轻，但是出道多年，她的颜值和身材一直都没有什么变化，作为娱乐圈里非常著名的养生达人，孙俪的身体非常健康，一直保持着非常年轻的状态，让人丝毫看不出她的真实年龄。

　　孙俪的助理郭思是一个名副其实的大胖子，足足有190斤，过重的体重不仅影响她的形象，最重要的是肥胖，导致她的免疫力下降，从而受到很多疾病的困扰，所以她也在孙俪的帮助下下定决心要减肥。

　　在孙俪的帮助下，郭思很快就取得了一定的瘦身效果。郭思用了5个月零20天的时间减掉了74斤，体重从原本的190斤掉到了116斤，体重上的变化使郭思看上去仿佛变了一个人，就连邓超也忍不住发文表示感叹。

　　孙俪也感慨：果然每个胖子都是潜力股，还开玩笑地问她该怎么感谢自己，从这样的互动中也能看出她们之间的关系非常好。要知道减肥是一件不容易的事，不仅需要下定决心，还对自律性有着很大的考验，除了夸赞以外，大家更加关注的是郭思是如何做到的？

　　正是从饮食和运动两方面进行控制，郭思仅仅用了5个月20天就减掉74斤，瘦身成功的郭思身材纤细苗条，和过去的小胖子判若两人，完美蜕变成了女神，不得不说郭思能够有这么大的变化，背后多亏了孙俪的帮助。

　　其次就是坚持运动，在孙俪的带领下，助理郭思也爱上了普拉提运动，只要在工作不忙的情况下，孙俪都会带在健身房训练，除了郭思之外，女儿小花也经常陪妈妈一起做普拉提运动。

　　孙俪最喜欢的运动就是普拉提了，普拉提是如今很火的运动，除了孙俪外，还有许多女明星像刘涛，莫文蔚，关晓彤等都是普拉提运动的忠实粉丝，普拉提能够帮助身体排除垃圾毒素也能够促进血液循环，加快体内的新陈代谢，让人具有更年轻的状态。

　　或许你在抱怨，每天忙于工作和家庭，根本没有时间和精力去户外或者健身房进行锻炼，那么不妨就尝试一下这款爆红居家运动普拉提，将一间小小的健身器材放在家里，提醒你每天健身，瘦腰瘦腿瘦肚子，帮你打造成理想的完美身材。

　　平躺在瑜伽垫子上，双脚踩住拉力器踏板部位，腰腹部发力将脚向上提，利用拉力器弹力作用做仰卧起坐，最高点与身体呈90，这个动作可以有效地减去腰腹部和腿部的赘肉，让你腰部和腿部的线组。

　　保持人站立在瑜伽垫上，脚踩拉力器，双臂不断提拉，能够明显感受出来肌肉的收缩为佳。每组30次，每天做4组，帮你告别难看的拜拜肉J9九游会首页，整个手臂线条也得到优化，还能练出好看的蝴蝶背，上半身更好看。

　　腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天4组，一组30次。

　　普拉提不需要太多的器材，只要有拉力器就能开始锻炼。今天向大家推荐一款很实用的拉力器和瑜伽垫组合，这款拉力器在原先的基础上进行了改良升级，采用的是4管橡胶管，回弹力十足，手柄采用超厚的泡棉材质，握起来更舒服，脚踏部位还添加了条纹设计，安全系数更高，瑜伽垫也是原来的升级款。

　　想要完生中的一次重大变化吗？拿起身边的拉力器动起来吧。每天仅仅需要花费不到30分钟的时间，你就能变得更加年轻貌美。

　　结语：好的身材不是躺在床上或者是沙发上炼成的，如果你也想拥有孙俪同款身材，那么不妨收起你的懒惰之心，每天抽出30分钟的时间做普拉提运动吧，坚持一段时间后你发现一个更加优秀的自己！