J9九游会真人游戏第一品牌运动丨练瑜伽你需要准备的10件物事瑜伽是一项能够改善身体柔韧度以及身体机能的运动，非常有益身心健康。现在很多女性都喜欢练习瑜伽，因为不仅可以使身形优美轻盈，还可以保持健康，充满青春活力。练习瑜伽都要做些什么准备呢，靠谱小姐今天为你罗列一下。

　　一张专业舒适的瑜伽垫是在练瑜伽时必不可少的装备。好的瑜伽垫可以减少运动伤害J9九游会官网，为练习者带来运动的。

　　在练瑜伽的时候，有些动作的尺度相对比较大，所以我们需要有一套比较舒适的瑜伽服，当然也可以穿休闲宽松类的衣服。

　　有些瑜伽动作难度可能比较大，需要借助瑜伽球来完成，尤其是在锻炼我们的腰部动作，如果你想更深入的学习瑜伽，这个最好要准备起来。

　　适用于瑜伽冥想、眼部疲劳时。配合冥想可舒缓眼周肌肉神经，得到最佳的放松与调息。尽量选择丝绸面料内含有天然有机香草种子，如薰衣草、亚麻、荞麦、绿豆等。

　　柔软的质地适合于平常练瑜伽时穿着，鞋底的凸出颗粒为止滑而专门设计，在秋冬温度较低时，还可以为足部保暖。

　　较大的包身设计，方便将瑜伽垫、服饰、配件一并收入囊中，方便随身携带。适合初学者，也适合专业瑜伽行者。

　　在练习瑜伽时，为了更好的凝神，专注自己的呼吸，熏香就是很不错的辅助物品。练习瑜伽，点燃一根熏香，清新的香味可以放松神经，得到身心合一的境界。

　　当练习瑜伽累了时，可以喝点水补充一能。健康饮水杯就可以派上用场了，这种杯子上有刻度，可以清楚补充的水分具体有多少。

　　练习瑜伽时，怎能没有音乐呢？播放几首纯音乐曲子进行冥想练习，需要这个小音响，小巧方便，可以随身携带。