瑜伽道具你了解那几种第2种你肯定只是拿来当椅子的瑜伽里能用到的道具有很多，像瑜伽砖，瑜伽球，弹力带等等，每一样道具都是为了让我们更好的体验瑜伽，但是有很多人不太理解这些可爱的道具到底怎么运用J9九游会官网，今天小密和大家分享一个使用这些道具的经验。

　　瑜伽球的应用非常的广泛，不止是瑜伽上面，有很多的有氧运动，或者是复健，放松，孕期辅助等，都能用到瑜伽球。在瑜伽上呢可以坐在上面，练习自己的平衡能力，而且瑜伽球比地面更加的柔软，减少了一些动作对尾椎骨的压力。

　　当你刚开始刚开始用瑜伽球练习的时候，如果你不能把握平衡的话，可以一只脚踩在地面上，这样减少摔倒的风险，当你熟练使用之后，就可以岁自己的新意，比如你想站在上面都不是问题。

　　在瑜伽球的选择上，可以选择表面带有小突起的瑜伽球，躺在上面还可以起到作用，这种瑜伽球的防滑指数更高，所以不管是初学者还是瑜伽老师，都可以用它，有时候和宝宝以前练习的时候呀不怕滑倒。

　　还有一个道具瑜伽砖，大家可能以为它是拿来坐的，没错，它可以拿来坐，而且很多时候也拿来坐，但是除了坐之外，还有很多其他的功用，特别适用初学者。

　　刚练瑜伽的时候，我相信很多人都有相同的经验，很多动作看似很简单，但是自己做确实做不到，这时候你就不得不借助瑜伽砖，让你不标准的动作勉强能看得过去。所以你知道了瑜伽砖除了坐之外的另外一个功用。

　　除了辅助之外，瑜伽砖还可以做作道具，成为瑜伽本身的一部分，用瑜伽砖的好处就是重量合适，大小合适，而且质地也合适。

　　瑜伽球和瑜伽砖作为瑜伽界中最常见的两样道具，选择好了能帮助你练习瑜伽，选择不好的话就不好说了。

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