J9九游会官方网站91岁老人打破短跑纪录虽已头发灰白仍然鼓励年轻人运动 北晚新视觉据@梨视频，7月末，在美国马萨诸塞州举行的田径锦标赛中，一名即将92岁的奶奶打破了该年龄段400米短跑的世界纪录，而她仅仅在去年参加正式的跑步训练。据悉，这位老奶奶名为戴安霍夫曼，在距离自己的92岁生日仅剩1天时，她跑出了2分44秒的成绩。

　　“别说懂不懂，就连瑜伽这个名字，都是第一次听。”胡彩兰退休前在西安市妇联工作，年轻时受伤落下了一身病，腰部骨折、肩周炎、关节风湿……一到天气变化，她的胳膊、腿、双手、腰部都疼得厉害。

　　在家人的帮助下，她去西安北郊一家健身房办了一张瑜伽卡，开始在专业老师的带领下，学习瑜伽。这一年，她65岁，是这家健身房中年龄最大的学员。

　　“人老了，柔韧度差了很多，练起来挺困难的，但我还是坚持每周练3-5次，就连除夕也坚持练习。”半年后，她发现身体柔韧了不少，疼痛感轻了许多，人也更精神了。身体状况的好转给了胡彩兰莫大的鼓励，并使她坚持至今。

　　2010年，胡彩兰的小区举办元宵晚会J9九游会首页，她表演了一套瑜伽动作，之后不断有小区的邻居找她想学瑜伽，胡彩兰成了大家眼中的“瑜伽达人”，她决定在小区开一个老年瑜伽班，免费授课。

　　健身可以分为两个种类，一种是有氧运动，一种是无氧运动，有氧就是一般的慢跑，瑜伽，舞蹈，动感单车之类的运动，有氧运动的特点是有利于心肺功能的提高和脂肪的燃烧，而无氧运动主要指的是力量训练，就是通过器械的手段在一个高负荷的状态下提高肌肉的力量、体积和耐力。

　　有氧和无氧应该相结合，不过你对肌肉的围度没有要求，所以可以以有氧运动为主，然后通过力量训练对你的身材作一个修饰。增肌粉是不需要吃了，不过身体必要的蛋白质是需要补充的，饮食的思路基本上就是低热量高蛋白，注意维生素和膳食纤维的摄入，就可以了。

　　每天坚持饭后半小时运动，健康，是人生的第一财富，健康，是过幸福生活的第一步。除了健康，什么都是浮云！没了健康，功名利禄都是浮云；没了健康，半生奔波都是徒劳；没了健康，再多钱财都是虚无。只有身体健康，才能得到幸福，只有身体健康，才能做好工作。

　　美国疾病控制和预防中心学者16日介绍，在玻利维亚发现的罕见病毒“查帕雷”与埃博拉病毒同属一类，可人传人，引起出血热。 资料图 新华社供图 该名学者说，研究发现，2019年，玻利维亚首都拉巴斯两名患者将病毒传染给一名年轻住院医师、一名急救医护

　　16日，海南三亚警方发布两则通告，如发现该两人行踪或线索，请速与公安机关联系，对提供线索直接抓获犯罪嫌疑人者，每抓获1名在逃人员，公安机关将给予人民币100万元奖励，并对举报人信息严格保密。公安机关对隐瞒、包庇、藏匿逃犯的，以及为其逃避打击

　　2020年11月14日,由中国职业经理人协会与北京世健联健商医学研究院联合开发的健康服务业职业经理人培训与评价项目面向全国正式启动。 卫生部原副部长张凤楼、中国大健康产业联盟执行主席于小冬、中国职业经理人协会副会长兼代理秘书长、中国保健

　　今天18点，中央气象台发布今冬首个暴雪蓝色预警，并同时发布暴雨蓝色预警和海上大风预警。预计今夜到明天，黑龙江、内蒙古、河北等地有大雪、局地暴雪；重庆、河南、山东、辽宁、吉林等地部分地区有大雨。 据中国天气网气象分析师高菲介绍，暴雪指自然

　　在美国疫情不断恶化的情况下，如何获取食物来维持正常的生活成了不少美国民众最担忧的事情。据美国有线日报道，上周末，在得克萨斯州城市达拉斯，数以千计的车辆排起了长队，在当地食物赈济中心附近等待发放“救济粮”。 视频截图 同样在美国

　　“你是党的区委，你这不等于帮着贼把自家东西偷了吗？”北京市顺义区委原面对办案人员深深地忏悔。这是11月13日，在北京“‘以案为鉴、以案促改’警示教育大会”上播放警示教育片中的一个镜头。这位去年还坐在警示教育大会现场的领导干部

　　11月16日，在千万书粉翘首以盼下，阅文集团白金作家爱潜水的乌贼（以下简称“乌贼”）携全新力作《长夜余火》回归，开启起点中文网全新连载，上线万。上线当天即登顶角色星耀榜、起

　　记者刚刚从天津市疾控中心获悉，11月17日下午2时40分，2名正在集中隔离医学观察期间的冷链从业人员咽拭子样本核酸检测结果为阳性。据悉，这两人均为本土第3例无症状感染者的密切接触者，在11月10日集中隔离医学观察时首次核酸和抗体检测结果均为

　　2020年因新冠疫情而变得特殊，世界面临百年未有之大变局，不断变化的宏观环境给企业经营管理带来了巨大挑战。11月8日，由中国管理模式50人+论坛(简称“C50+”)主办的第十届中国管理·全球论坛暨第十三届中国管理模式杰出奖颁奖盛典在北京举办

　　2020年11月16日，由倍轻松、公益大使王祖蓝、然尔阅读共同发起的“轻松益起来”班级阅读角捐赠仪式在河北省保定市唐县齐家佐小学举行，72个承载了近万册爱心图书的班级阅读角将运送至河北唐县各小学，帮助贫困的孩子们圆读书梦想，守护孩子更大的世