什么是力量瑜伽最适合人群：有一定基础的瑜伽爱好者，以学过1-3个月传统瑜伽者为宜。力量瑜伽讲求深度呼吸法，动作连贯而具有动感，将力量集中到手臂、腰部、臀部等部位。

　　主要效果：超强的塑造体型效果，对雕塑手臂、腰部、臀部的线条效果特别明显J9九游会官网，可使练习者拥有柔软又结实的身体。同时也增强心肺循环功能，促进新陈代谢。

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