J9九游会真人游戏第一品牌三个让女性腿更长更直的瑜伽动作变成长腿女神指日可待！不用说，大家都知道大长腿带来的好处有很多，会让衣服搭配更加漂亮，会让身材更加修长，会更加引人注目，还会让跑步都有优势。所以说，有又长又直的大长腿是很多女性梦寐以求的事情。不过女性们其实可以将它变为现实，学会这三个瑜伽动作，变成长腿女神指日可待

　　鹫式瑜伽会快速燃烧腿部脂肪，让腿变瘦显长。练习时先身体站直，双臂前伸，右肘压左肘。接着曲起双肘，同时双膝微曲，左膝搭右膝上。之后，两手腕相绕，手心合十。让左小腿向后绕过右小腿，并用脚勾住。最后降低重心，保持20秒钟后还原成直立姿态。

　　分腿V字式瑜伽好处多多，不仅会让腿部线条更直之外，还会减少背部多余脂肪，美化背部线条。练习分腿V字式并不难，但很考验身体的柔韧度以及平衡力，在练习之前一定要做热身活动才可以。练习分腿V字式照着图片中的动作练习就好。

　　半月式会拉伸腿部肌肉，美化腿部线条J9九游会登录入口。练习半月式时先站立，身体前倾，双掌撑地。接着，尽量向后上方抬高右腿。同时右臂向上伸展，与肩部、左臂成一条垂直线。注意身体重心要放在左侧上，左手支撑身体。在保持20秒后身体还原至基本站姿。