走马楼社区开展“快乐无忧健康相守”小组活动华声在线日讯（通讯员 谢念君 石爱玉）为了帮助社区长者建立健康的生活方式，增强长者对自身健康的关注，营造尊老、敬老、助老的和谐社区氛围。去年12月7日至28日，长沙市芙蓉区齐家社会工作服务中心在长沙市民政局福彩公益金项目的支持下，联合长沙市芙蓉区定王台街道走马楼社区开展了“快乐无忧，健康相守”小组活动。

　　小组活动共分为五节，社工先通过互动游戏使组员互相熟悉，再分别从认识慢性病、合理膳食、居家锻炼等方面，逐步为大家讲解自我管理的办法，并制作了自我管理行为量表。第一节小组活动，社工链接辖区医疗资源，邀请到街道卫生院高主任为组员详细讲解长者养生、健康饮食对预防疾病的重要性及如何预防骨质疏松等相关专业知识。活动中，小组成员和医生积极互动，医生耐心地给大家解答疑问，并结合长者的生活习惯和饮食习惯，以一年四季作为时间轴，结合长者的生活习惯和饮食习惯，给长者提出一份份科学合理的建议。提高长者对养生保养知识的了解，掌握健康养生方法。

　　活动中，社工通过游戏的方式来进行气氛缓解。大家一起玩“抢椅子”、“击鼓传花”使的整个教室里充满着热气，大家卯足了劲参与游戏，虽然有时没有自己的对手快，没能赢得比试，但这种不服输不服老的精神非常值得学习！

　　在第四节小组活动中，社工邀请瑜伽老师为大家开展“八段锦”养身操活动。活动主要围绕日常基础锻炼知识展开。老师结合PPT、图片J9九游会登录入口，向现场的组员详细介绍冬季老年人在日常生活中容易引发的疾病，以及身体由年龄增长而易产生的老化和危害。活动现场，老师带领大家亲身体验了八段锦的联练习方式，并跟着音乐和视频一起锻炼，体验后的小组成员纷纷表示练完一节身心很舒适，老师一边讲解当自己在家联系的注意事项，一边耐心回答小组成员提出的问题，帮助大家如何通过锻炼缓解身体不适。

　　此外，社工为小组成员们准备了暖心礼品，让小组组员感受到小组的温暖，同时，社工还准备了茶歇，小组成员们在愉快的氛围中享受着茶歇，互相交流着自己的感受和体会。社工鼓励小组成员积极参与活动，并希望他们能够将所学知识应用到实际生活中，共同追求健康快乐的人生。

　　本节活动共计10位老人参加，在欢声笑语中，整个活动持续了一个多小时。此次活动的成功举办，使老人们享受到了参与活动带来的健康和快乐，既丰富了老人们的精神文化生活，也为他们搭建了一个相互沟通的平台，让他们真切感受到生活的温馨。