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新闻中心 /News 
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11 2024-01
J9九游会真人游戏第一品牌瑜伽三角式伸展式的正位和要点 瑜伽
J9九游会真人游戏第一品牌瑜伽三角式伸展式的正位和要点 瑜伽动作我们先介绍一下这个瑜伽体式的一些要点，我们先看左边这幅图，三角伸展式顾名思义，它会有伸展和三角形，我们在这里有三个三角形，大家可以看到我用不同的颜色来标注...
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11 2024-01
J9九游会官方网站一张动图看懂瑜伽三角式！所有细节、要点、发
J9九游会官方网站一张动图看懂瑜伽三角式！所有细节、要点、发力点都在里面了看到一张三角式的动图，虽然只有短短的几秒钟，但是却体现了三角式两个最重要的细节“开髋体式也要收着髋做；伸直腿的根基和膝盖问题”。这也是初学者在三...
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11 2024-01
J9九游会官网瑜伽三角式 - 豆丁网
J9九游会官网瑜伽三角式 - 豆丁网三角伸展式：通过三角伸展式来伸展和松开腿后肌肉韧带。从骨盆处展开，通过伸展四肢，双手保持活跃。三角式是一个非常好的练习，不管你练习到什么程度，都应该每天练习，它被认为是生命轮回的象征...
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11 2024-01
J9九游会登录入口三角伸展式瑜伽怎么做(图)
J9九游会登录入口三角伸展式瑜伽怎么做(图)三角伸展式瑜伽的关键在于身体向侧的伸展是从髋关节的开始的，而不是从我们的腰部，这和站立前屈时向前的伸展从髋部开始折叠的道理是一样的，同时由于三角式时身体的躯干移向了一侧，重心...
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11 2024-01
J9九游会解锁龟式的钥匙其实就在前面的体式中！
J9九游会解锁龟式的钥匙其实就在前面的体式中！可能很多练习者都会卡在龟式，然后想尽办法去打开髋关节，尽快解锁龟式。邹杰老师提供了一个还挺特别的思路，不妨试试看，剩下的就交给时间吧。毕竟，很多事情是急不来的！ 很多练习...
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11 2024-01
练瑜伽勾勒出三角区
练瑜伽勾勒出三角区瑜伽是一种以身体姿势和呼吸控制为主要手段的健身运动，可以帮助人们提高身体柔韧性、增强肌肉力量、调节身心状态等。在瑜伽中，三角区是一个重要的概念，是指的腰部、臀部和髋部之间的区域。练习瑜伽可以帮助勾勒出...
