身为主持人的孙耀琦同时也是个演员而且她还特别喜欢运动身边有很多小伙伴都说孙耀琦是一个非常多元化的女艺人，毕业于湖南大学表演系的她，不仅是国内影视演员，同时还是一名主持人，可见她在艺术方面还是蛮有天赋的，但你可能不知道，她也是个模特，虽然不是什么国际大麻豆，但身材方面也很迷人哦。

　　模特最重要的是什么？当然是身高了呀，从照片中身穿黑色冲锋衣、白色运动裤的孙耀琦来看，身高应该不会低于一米七，这个身高在女孩子中已经很高了。

　　生活中能够强身健体、减肥瘦身的运动方式有很多，就比如滑雪就是很不错的运动方式，照片中的孙耀琦头戴着黑色防风头盔，身穿一套白色运动套装，看起来特别炫酷。

　　在雪地上滑雪除了可以体会到速度带来的愉悦快感之外，还可以累了随时休息，就像照片中的孙耀琦一样，累了就脱下滑雪板，席地而坐。

　　都说爱运动的女孩子身材肯定不会差，虽然说孙耀琦身穿了一身运动套装，看不到她的苗条身材，但是小练相信，这么热爱运动的她，身材肯定不会差，不然也不会获得新丝路模特大赛的第一名呀，看来各位小伙伴，想要瘦身还是要多做运动才行呀。

　　能够舒展双臂肌肉、拉伸双腿肌肉且加强身体平衡能力的瑜伽体式，应该属直立抓脚趾平衡式莫属了，现在我们就来锻炼一下它吧。

　　体式要点：身体要自然站立在地面上，之后我们需要将左腿绷直，右腿向上伸展，同时双臂左右平举展开，右手抓住右脚。

　　轮式体式的锻炼方式比较多变，像照片中这位女性朋友这样锻炼也可以，这样锻炼可以更好的绷紧腹部肌肉呢。

　　体式要点：身体应当先平躺在地面上，双腿搭在一起，协同着双臂一起将身体撑起，之后臀部肌肉要向下下沉。

　　通过下犬式来锻炼单腿肌肉也是完全可以的，具体锻炼方式可以跟住小练，让小练来带领你一步步完成体式。

　　体式要点：开始时，我们应当正常锻炼下犬式，弯曲上半身并且伸出双臂来撑住身体，最后右腿（左腿）向上抬起。

　　现在我们来锻炼一个比较轻松的体式——鸟王式，这个体式可以锻炼臀部肌肉和腹部肌肉，可以让小腹肌肉变得很紧致。

　　体式要点：双腿可以并拢在一起，也可以左右分开伸展，然后挺直上半身，这时，一定要保持身体平衡J9九游会官方网站，最后双臂弯曲放在头后。

　　体前屈式主要锻炼的是腰腹肌肉，同时也可以让双腿肌肉得到很强的拉伸，闲言少叙，现在我们就来锻炼下这个体式吧。

　　体式要点：双腿可以并拢站在一起，之后将上半身前弯，前弯的过程中，要将右腿弯曲并抬起，双臂向背后伸展（右臂穿过右大腿）。

　　除了结婚生子之外，没有人规定女孩这一生一定要做什么，但是我们生活在世俗中，就要顺应着世俗生活，所以身材方面还是要努力让它变好才行，像瑜伽运动、舞蹈运动等很多运动，我们还是要多多锻炼下为好。

　　小练点评：孙耀琦在演艺圈发展的很不错，既是一名影视演员，而且还是一名主持人，最重要的是，身材非常好的她还是一名模特，这几项技能相信没有女孩子不想拥有的吧，真心希望她在演艺圈能够更好、更优秀的发展下去。#清风计划#