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新闻中心 /News 
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02 2024-04
瑜伽初学者入门练习方法
瑜伽初学者入门练习方法1、什么是瑜伽。瑜伽起源于古印度，可以追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘学科，介于哲学和体育之间。瑜伽（yoga）的原意为&ldquo；结合&rdquo。考究其语言发展，是从yoke（马车的套子...
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01 2024-04
瑜伽体式、侧三角式
瑜伽体式、侧三角式当你从体侧保持平衡时，自然会认为是手臂在支撑身体。其实，真正起作用的是坚固的骨头，手臂无需用力太多。你的特侧不会很坚固，因此，注意使用这一侧以下的所有肌肉，使体侧变得坚固。 1.从扭转弓步式开始，把...
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01 2024-04
每周一式：三角式
每周一式：三角式我们经常说的三角式是三角延伸式，只要是习练过瑜伽的人，都非常熟悉，它是最经典的瑜伽体式之一，因为三角式对身体的独特的益处及功效，在瑜伽站立体式中占据着重要的位置。 总之，练习此体式可以美化手脚曲线，紧...
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01 2024-04
J9九游会官网女性练瑜伽都有哪些姿势、动作
J9九游会官网女性练瑜伽都有哪些姿势、动作？现在瑜伽逐渐变成很多人的健身新宠，它不但可以起到健身的效果，而且最重要的是可以让自己的身心的得到最大的放松。下面就一起去学学可以让你精神一整天瑜伽的各种姿势、动作吧。瑜伽是现...
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01 2024-04
J9九游会首页瑜伽体位练习技巧——伽人必看
J9九游会首页瑜伽体位练习技巧——伽人必看它是一种讲究在静态维持状态下，配合深长的呼吸，用身体的重量去拉伸，扭转，挤压，身体各个部位的练习方式。静态维持是瑜伽体位练习的一大特色，甚至有瑜伽师认为：维持就是阿萨那(瑜伽体...
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01 2024-04
美化双腿的瑜伽三角式 瑜伽动作分享
美化双腿的瑜伽三角式 瑜伽动作分享在瑜伽的日常习练中，我们关注的“明星体式”往往是哪些看上去炫丽又困难的倒立和后仰动作，这些体式确实对我们的身心有许多提升，可它们并不是瑜伽的全部。在瑜伽的世界中，还有数不尽的体式等待我...
