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新闻中心 /News 
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30 2024-03
J9九游会官方网站为什么骑行爱好者需要瑜伽？这种组合有何魔力
J9九游会官方网站为什么骑行爱好者需要瑜伽？这种组合有何魔力？作为两种受欢迎的运动方式，骑行和瑜伽各自具有独特的优势。骑行能够锻炼心肺功能和下肢肌肉，而瑜伽则有助于提高身体柔韧性、平衡力和内在平静。结合这两种运动，你可...
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30 2024-03
J9九游会登录入口看似简单的三角式你真的练对了吗？
J9九游会登录入口看似简单的三角式你真的练对了吗？如果说每节课都有的体式，三角式（Trikonasana）就是其中一个。三角式是一个基础的站姿，并不属于高难度体式，它的内涵非常丰富，并能将其应用到体式上，但是练好它却没...
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30 2024-03
正位瑜伽体式——三角转动式
正位瑜伽体式——三角转动式主要功效：改善消化系统、循环系统的功能；锻炼并伸展小腿、大腿、膕绳肌腱和腹部肌肉，提高身体的平衡能力和控制能力；拉伸脊柱，拉伸手臂和肩部，使肩部、髋部的关节灵活；打开咽喉，清理体内垃圾。 1...
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30 2024-03
J9九游会官方网站秋季练瑜伽 “见好就收”
J9九游会官方网站秋季练瑜伽 “见好就收”秋季养生重在“收”，一是指“收获”。意即经过一个炎炎夏日，内营养物质相对缺乏，此时身体正处于虚弱状态，这个时候，过度地锻炼对于身体状态已经不会再有更多增加，反而继续大量运动会增...
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30 2024-03
瑜伽三角式体式
瑜伽三角式体式首先瑜伽三角式主要是采用站立的姿势，开始的时候双脚分开，手臂平展，让手腕和脚踝在一条直线上，右脚的脚尖朝外，我们都学过几何，三角形的形状最为稳定，在练习瑜伽三角式的时候，身体四肢都得到充分的伸展，非常有益...
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30 2024-03
J9九游会首页学习瑜伽难不难？
J9九游会首页学习瑜伽难不难？南姐姐是我在悠季瑜伽上研习班上的同学，她已经50多岁了，高高瘦瘦，状态很好，岁月在她身上似乎并没有留下什么烙印。虽然她从2003年开始练习瑜伽体式，但规律、系统地学习、练习传统哈他瑜伽是最...
