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新闻中心 /News 
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28 2024-03
J9九游会登录入口瑜伽三角式的功效及如何正确的练习
J9九游会登录入口瑜伽三角式的功效及如何正确的练习三角形虽然看似很简单，但确实是最稳固的形状，就像瑜伽三角式，虽然看起来动作很简单，但是再简单的动作中蕴含着大大的能量。今天瑜伽老师就跟大家分享一下瑜伽三角式的功效以及练...
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28 2024-03
【图】瑜伽基础入门在家练5种瑜伽基本坐姿教你一瘦到底
【图】瑜伽基础入门在家练5种瑜伽基本坐姿教你一瘦到底瑜伽能够锻炼身体，塑造美好的身体曲线，但是瑜伽并不能急于求成，练习瑜伽要从基础入门的开始！下面，给大家带来瑜伽基础的入门教程！ 打坐是瑜伽入门的基础，许多瑜伽体式都...
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28 2024-03
J9九游会首页新手怎么练瑜伽瑜伽初学者在家怎么练
J9九游会首页新手怎么练瑜伽瑜伽初学者在家怎么练瑜伽是我们生活中最常见的有氧运动，不仅能健身减肥，还能有效预防身体的健康。总之好处是很多的呢。关于，新手怎么练瑜伽？瑜伽初学者在家怎么练？小编来为您一一解答。新手怎么练瑜...
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28 2024-03
J9九游会首页瑜伽体式——侧三角式
J9九游会首页瑜伽体式——侧三角式当你从体侧保持平衡时，自然会认为是手臂在支撑身体。其实，真正起作用的是坚固的骨头J9九游会官网，手臂无需用力太多。你的特侧不会很坚固，因此，注意使用这一侧以下的所有肌肉，使体侧变得坚固...
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28 2024-03
适合初学者在家练习的瑜伽动作有哪些
适合初学者在家练习的瑜伽动作有哪些初学瑜伽的小伙伴，经常不知道自己在家可以练什么，想练习一些高难度的动作，但很难达到效果，其实瑜伽练习是一个循序渐进的过程。今天，小编推荐3个适合初学者练习的瑜伽序列，一起来看看吧！ ...
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28 2024-03
三角式的几大要点瑜伽初学者要注意这些误区看完不白练
三角式的几大要点瑜伽初学者要注意这些误区看完不白练在瑜伽的体式中，三角式不算是个有难度的体式J9九游会首页，属于一个非常基础的站姿，它的内涵非常丰富，并且能够运用到瑜伽的其他体式当中，三角体式看起来非常简单，但是要做到...
