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新闻中心 /News 
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09 2024-02
2023往事清零；2024万事可期
2023往事清零；2024万事可期一位同事因为经常久坐、缺乏锻炼，被腰椎间盘突出的毛病困扰了整整两个月，站不了，坐不下，躺不平，睡不好，最严重的时候，打个喷嚏都疼得要命。 身体恢复后，他感慨道：“没想到让人生不如死的...
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04 2024-02
初学者怎么练瑜伽
初学者怎么练瑜伽1、练习前安排热身。一定要热身，这是保护身体不受伤害的重要原则，因为缺乏运动经验也没有学习过科动的方法，很多瑜伽初学者，一到教室就开练，其实是非常容易导致伤害的，很多瑜伽之伤，也就是这么来的。瑜伽中，最...
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04 2024-02
在家自学瑜伽 在家怎么做瑜伽
在家自学瑜伽 在家怎么做瑜伽对于没有时间去健身房的小伙伴，想要练习瑜伽怎么办呢？在家如何自学瑜伽呢？有哪些适合在家做的瑜伽呢？一起跟着小编了解下！ 在家自学瑜伽是可以实现的，瑜伽动作并没有那么的复杂和难做，但是在家怎...
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04 2024-02
初学者怎样练瑜伽
随着生活水平的提高，现在人们越来越重视养生保健，很多人会选择练瑜伽。那么初学者怎样练瑜伽呢?下面就让jy135小编来告诉大家吧，欢迎阅读。 1、对练习者的饮食没有特别规定，可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分...
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04 2024-02
自己在家怎么学瑜伽
自己在家怎么学瑜伽练习最好是早晨空腹，中午空腹或者晚上饭后3个小时后。其他时间也可以选择在饭后的3小时后。尽量争取在每天的同一时间练习。地点没有严格的限制，但尽量选择在通风，空气新鲜并且安静的地方。在家里开着窗户练习也...
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04 2024-02
J9九游会真人游戏第一品牌入门者该怎么学瑜伽
J9九游会真人游戏第一品牌入门者该怎么学瑜伽熟悉瑜伽动作固然重要，但瑜伽的精髓并不单单只在做动作，它更注重内心的净化调整，并可通过练习瑜伽强大自己的内心，增强生活的喜悦感。初学瑜伽该注意什么，由于初学者对瑜伽认识不够充...
