新闻中心 /News
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30 2024-04
瑜伽对于力量训练的益处
瑜伽对于力量训练的益处良好的髋关节柔韧性能保证你正确地直背俯身,但无法单独决定你直背俯身的深度,决定这一点的还有股二头肌肌腱长度。 瑜伽里还有一个力量举深蹲技术很好的学习动作,就是幻椅式,除了站距要求不同,其他技术要...
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30 2024-04
瑜伽在力量训练中对身体的帮助
瑜伽在力量训练中对身体的帮助主要动作:曲柄杠铃弯举法式曲柄杠铃弯举、哑铃弯举杠铃窄握推举、绳索窄握滑轮弯举滑轮绳索下压。由于肱三头肌和肱二头肌为抗拮肌,因此类似抗拮性训练可以完全让训练者的胳膊充血,但同时训练强度较大,...
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30 2024-04
训练力量的瑜伽体式
训练力量的瑜伽体式瑜伽不是拉伸,或者说,它和你所认为的“拉伸”是完全不同的,有成千上万的文章告诉你不要在练前拉伸,或静态拉伸会降低你的运动能力,通常配图都会是一个男人坐在地上,单腿伸展,身体前倾,背部弓起,半推半就的勾...
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30 2024-04
J9九游会Keep2023年度报告:线% 虚拟体育赛事快速增
J9九游会Keep2023年度报告:线% 虚拟体育赛事快速增长新华财经北京4月26日电 4月25日盘后,运动科技公司Keep(03650)公布了2023年度报告。 报告通过公司财务概要、管理层业务讨论、企业管治报告等多...
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30 2024-04
【瑜伽】不仅仅是拉伸!
【瑜伽】不仅仅是拉伸!一点。实际上“软”和“硬”的形容不是很贴切,这里提到的其实是灵活性:主要包括关节运动的范围和肌肉拉伸状态。 虽然瑜伽不只是拉伸,也要求力量等多种素质,但是很多瑜伽初学者,却都忽视了力量练习,或者...
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30 2024-04
J9九游会首页瑜伽人最需要的是加强力量练习?
J9九游会首页瑜伽人最需要的是加强力量练习?最近,有一位瑜伽的好朋友跟我抱怨说:“练瑜伽,练得肩背部的肌肉感觉都像个男人了,好壮啊…”,我说那你把衣服脱了给我看看,一看,其实根本谈不上壮,只是肌肉比之前更加饱满更加健康...