新闻中心 /News
-
25 2024-03
J9九游会首页简单方便的办公室瑜伽动作 上班塑形两不误
J9九游会首页简单方便的办公室瑜伽动作 上班塑形两不误Tips:尽量提前15分钟来到办公室,选择一个临窗的位置,保持通风。面朝太阳,感受大自然的能量都充盈在自己的全身。 这样做:双腿站宽,脚尖向内,十指交叉。身体前弯...
-
25 2024-03
J9九游会登录入口教你3招办公室瑜伽动作
J9九游会登录入口教你3招办公室瑜伽动作教你教你3招办公室瑜伽动作招办公室瑜伽动作1、战士第一式:做法:横跨在椅子上,双脚打开2倍肩宽;吸气,手臂侧平举;呼气,转动右脚90度,曲右膝,双臂带动身体正转向右;吸气,双臂向...
-
25 2024-03
这 5 个办公室瑜伽姿势
这 5 个办公室瑜伽姿势椅子姿势 如果您使用这些办公室瑜伽姿势作为午休时间起床和活动的一种方式,那么我们用椅子姿势开始事情似乎具有讽刺意味。相信我,这个姿势通过腿部非常吸引人,握住起来是一个相当大的挑战! 如何练习椅子...
-
25 2024-03
J9九游会官方网站办公室怎么做瑜伽
J9九游会官方网站办公室怎么做瑜伽1. 坐姿花式:坐在椅子上,双脚平放在地上,伸直脊椎,双手放在膝盖上。闭上眼睛,深呼吸放松身体,保持几个呼吸。 2. 跪姿:放下椅子,双膝跪在地上,背部伸直。双臂伸直向上抬起,使手臂...
-
25 2024-03
J9九游会登录入口办公室瑜伽 实用的办公瑜伽动作
J9九游会登录入口办公室瑜伽 实用的办公瑜伽动作每天我们绝大多数的朋友们都要踏着朝辉去上班,办公一族的工作非常的辛苦,今天我们就和大家分享几组办公室瑜伽动作,大家不妨借鉴我们的瑜伽视频教程和一些瑜伽教学资料来练习一下,...
-
25 2024-03
J9九游会官网办公室瑜伽 简单的办公室瑜伽视频教程
J9九游会官网办公室瑜伽 简单的办公室瑜伽视频教程办公室瑜伽动作有很多,今天,我们继续和大家分享几组适合大家练习的简单的办公室瑜伽动作,大家可以跟着瑜伽教学步骤进行练习,没有瑜伽基础的朋友也可以参考我们的办公室瑜伽视频...