新闻中心 /News
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20 2024-03
J9九游会登录入口可以在办公室练习的瑜伽八个动作范本一份
J9九游会登录入口可以在办公室练习的瑜伽八个动作范本一份可以在办公室练习的瑜伽八个动作范本一份可以在办公室练习的瑜伽八个动作1、坐山式许多人喜欢用力猛地一下子坐下,这样其实会造成背痛、呼吸不顺等问题,甚至会__脏进行挤...
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20 2024-03
办公室瑜伽动作看着就能学会的办公室瑜伽
办公室瑜伽动作看着就能学会的办公室瑜伽办公室瑜伽作为面向白领的瑜伽方式,基本都是可以不用怎么大幅动作,或者需要特殊道具。下面给大家介绍几个办公室瑜伽动作图。 动作要领:双腿伸直可略微分开,吸气,双手臂伸直向上,呼气时...
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20 2024-03
九个办公室瑜伽动作轻松减压
九个办公室瑜伽动作轻松减压九个办公室瑜伽动作 轻松减压3、放下你的脚部,双脚保持并拢腰背挺直,双手在胸 前十指相扣交握成拳状,然后向上高举你的双手,眼睛看着前上方,抬头挺胸,腰部 挺出去。动作保持10~20个呼吸左右。...
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20 2024-03
J9九游会官网办公室瑜伽动作
J9九游会官网办公室瑜伽动作办公室瑜伽 对于久坐在办公室的OL一族来说,减肥成为了头号难题。今天就来教你在办公室就能做的减肥瑜伽动作,让你边工作也能边减肥,轻轻松松瘦下来。 这个动作也可以膝盖弯着来做:坐进椅子一点,然...
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19 2024-03
J9九游会官方网站适合久坐族的办公室瑜伽 瑜伽体式练习
J9九游会官方网站适合久坐族的办公室瑜伽 瑜伽体式练习办公室瑜伽可以让你的身体–和大脑变得与众不同,定期的瑜伽练习不仅能立即缓解紧绷和酸痛的肌肉,还能加强核心和改善姿势。通过坐直和加强这些重要的核心肌肉,背痛和其他的负...
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19 2024-03
办公室瑜伽姿势图解
办公室瑜伽姿势图解 2008-12-11 11:25:04 分类: 瑜伽世界 功效 :对脊柱和背部来说,这是一个极佳的。它滋养脊柱和背部神经,强壮背部,消除背部疼痛,扩张,增加肺活量,减少腰围上的脂肪。三角式也是伸展全...