新闻中心 /News
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04 2024-02
妹子家中练瑜伽各种高难度动作说来就来
妹子家中练瑜伽各种高难度动作说来就来瑜伽现在已经成为很多人喜欢的运动了,不过在绝大数人看来只有女性朋友适合练习瑜伽,这是一项女性朋友才能做的运动。 其实,这种想法是错误的,这不是一项只适合女性朋友的运动,男人同样是可...
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04 2024-02
J9九游会首页消化不良排便不畅怎么办?练5个瑜伽体式 还你一
J9九游会首页消化不良排便不畅怎么办?练5个瑜伽体式 还你一身清爽谁都会遇到肠胃不好、消化不良的情况。有时候吃了什么生冷或坚硬的食物,我们会感到肚子疼痛,腹胀串气,消化不良,排便不畅。一般情况,我们稍事休息,喝一点温开...
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04 2024-02
零食不能当饭吃练习瑜伽体式帮你戒掉贪吃的!
零食不能当饭吃练习瑜伽体式帮你戒掉贪吃的!胖胖的女人,生命中一定少不了零食的陪伴,不过话说回来,零食这种东西,说好也有好的一面,说坏,也有坏的一面,毕竟零食中富含多种蛋(tian)白(jia)质(ji)嘛,但是,在练习...
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04 2024-02
不用穿紧身瑜伽裤4个瑜伽体式也能让你身材更好看
不用穿紧身瑜伽裤4个瑜伽体式也能让你身材更好看动作步骤为:俯卧着,接着打开双脚同肩一样宽度,把双手的五指打开来,放到胸腔的两边。然后呼气,把头抬起来,同时也要挺胸,用手来推地,以便把身体往前往上延展。在延展身体时,慢慢...
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04 2024-02
瑜伽体式做不到位也能有收获?它的隐藏益处你未必了解
瑜伽体式做不到位也能有收获?它的隐藏益处你未必了解练习瑜伽的收益有很多,如果你追求的是其带来的精神上的平和和感悟,那么体式的标准则没有那么重要,但要注意的是,每个动作都有其要点,把握到最核心的部分则会事半功倍,相反,则...
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30 2024-01
J9九游会真人游戏第一品牌瑜伽初级体式详解-配图
J9九游会真人游戏第一品牌瑜伽初级体式详解-配图功效:有效地增强肺活量,减少髋部脂肪,同时增强平衡感与注意力。增加上半身的血液循环。强壮脊柱、内脏,预防和治疗脚的疾病,使心灵和平、活跃而警觉。纠正骨盘前倾。 要领:转...