新闻中心 /News
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30 2024-01
要么狠、要么稳练习瑜伽时身体稳不住这样做
要么狠、要么稳练习瑜伽时身体稳不住这样做相信有很多新手在入坑后会遇到很多问题,尤其每当新练习一个动作时身体会发出排斥信号。身体僵硬、气息不稳、站不稳、动作不到位,这些硬伤严重影响到瑜伽体式整体给人的感官和效果,初学者在...
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30 2024-01
J9九游会登录入口瑜伽真的了解吗?几种瑜伽类型值得了解
J9九游会登录入口瑜伽真的了解吗?几种瑜伽类型值得了解随着现在物质生活的提高,人们不仅生活的越来越好,也开始更加追求身材和精神上的共同改善。于是在现代社会中,瑜伽也成了一种十分流行的健身方式。 大多数人知道的瑜伽都是...
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30 2024-01
瑜伽初级体式详解--配图doc
瑜伽初级体式详解--配图doc该【瑜伽初级体式详解--配图 】是由【朱老师】上传分享,文档一共【40】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【瑜伽初级体式详解--配图 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择...
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30 2024-01
练完瑜伽后大腿酸痛怎么办?不用担心听听过来人怎么说吧
练完瑜伽后大腿酸痛怎么办?不用担心听听过来人怎么说吧练瑜伽,比拉伸大腿后侧更重要的,是保护大腿后侧。练瑜伽时,如果肌肉启动不到位,大腿后侧容易拉伤,这是局部肌肉的过度使用造成局部肌肉酸痛症,是可以继续练习,但要多总结一...
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30 2024-01
J9九游会官网都说瑜伽可以减肥为什么在我身上练成了微胖
J9九游会官网都说瑜伽可以减肥为什么在我身上练成了微胖冬天的脚步已经越来越近了,都说过个冬天肥一圈,怎么办呢?不怕,跟着小密一起练瑜伽,保证你轻轻松松瘦起来! 当你感觉疲倦时,不妨来一组下犬式瑜伽。这一体式可以提高脚...
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30 2024-01
瑜伽初级体式详解配图
瑜伽初级体式详解配图HessenwasrevisedinJanuary2021瑜伽初级体式详解配图1、顶峰式功效:·能伸展肩关节、小腿肌肉、双踝及跟腱,亦可消除脚跟疼痛和僵硬感.此式也可治疗肩关节炎、消除疲劳、恢复精力...