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新闻中心 /News 
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30 2024-04
瑜伽怎么加强力量练习？
瑜伽怎么加强力量练习？正巧前段时间碰到一个学员也是题主这个情况，身体柔软到平时稍微加强一下力量运动，肌肉关节都会容易受伤。 我常说，天生柔韧性好并不是练瑜伽的天赋，甚至是一定程度上的阻碍，因为越柔软越难找到身体的觉知...
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30 2024-04
J9九游会登录入口Keep2023年度报告：户外产品稳固发展
J9九游会登录入口Keep2023年度报告：户外产品稳固发展虚拟体育赛事快速增长4月25日盘后，运动科技公司Keep（03650）公布了2023年度报告。 报告通过公司财务概要、管理层业务讨论、企业管治报告等多个维度，...
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30 2024-04
J9九游会官网8个增强全身力量的瑜伽体式练完真酸爽！
J9九游会官网8个增强全身力量的瑜伽体式练完真酸爽！许多人认为瑜伽只是为了让我们的身体灵活、减肥、保持精神和情感平衡。然而，有许多瑜伽姿势可以增强力量，使你的身体强壮、健康。 瑜伽不仅会增强特定肌肉的力量，还会增强身...
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30 2024-04
J9九游会官方网站瑜伽、有氧运动与力量练习应有效结合
J9九游会官方网站瑜伽、有氧运动与力量练习应有效结合我始终坚持认为，瑜伽应该成为现代人生活的一部分，无论你是为了减肥、解压还是治疗疾病，总之它能带给你身心的惊喜，并可以伴随你走过一生。与此同时，我也坚持，瑜伽不应该是唯...
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30 2024-04
瑜伽对于力量训练的益处
瑜伽对于力量训练的益处良好的髋关节柔韧性能保证你正确地直背俯身，但无法单独决定你直背俯身的深度，决定这一点的还有股二头肌肌腱长度。 瑜伽里还有一个力量举深蹲技术很好的学习动作，就是幻椅式，除了站距要求不同，其他技术要...
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30 2024-04
瑜伽在力量训练中对身体的帮助
瑜伽在力量训练中对身体的帮助主要动作：曲柄杠铃弯举法式曲柄杠铃弯举、哑铃弯举杠铃窄握推举、绳索窄握滑轮弯举滑轮绳索下压。由于肱三头肌和肱二头肌为抗拮肌，因此类似抗拮性训练可以完全让训练者的胳膊充血，但同时训练强度较大，...
