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新闻中心 /News 
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13 2024-04
初级瑜伽体式图文详解（含教练纠正）
初级瑜伽体式图文详解（含教练纠正）意识集中：意识集中在头顶和上举的双手上，体会身体不断向上伸展的感觉。脚跟离地时，注意力放在脚掌靠近大脚趾的部位。 摩天式是印度传统瑜伽中的经典体式之一。练习时，双臂上举过头顶，且掌心...
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13 2024-04
瑜伽26个基本体式图文doc
瑜伽26个基本体式图文doc. .. 瑜伽26个基本体式图解 第一式 站立深呼吸 保持站立姿势，双腿伸直，脊柱挺直，脚后跟及大脚趾并拢，十指交叉放在下颌，吸气的时候采用喉部呼吸，肘部尽量打开，手背刚好触到脸颊的两侧，以...
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13 2024-04
“天使蹲”要量力而行但每天蹲一蹲好处一大堆！
“天使蹲”要量力而行但每天蹲一蹲好处一大堆！在这样的一蹲一起中，气血往复运动J9九游会，改善了血管功能，并能加快血液循环和体内的新陈代谢，激活免疫系统，让有害、有毒的代谢产物可以迅速得以消除。 但是，“天使蹲”需量力...
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13 2024-04
J9九游会首页27个超全瑜伽体式“正位图”初学者知道“怎么练
J9九游会首页27个超全瑜伽体式“正位图”初学者知道“怎么练”很重要！小七最近发现，有不少初学者对身体缺乏觉知，而且柔韧度和核心力量都比较差，力的走向还不能很好的把握，对体式缺乏正位的意识，很多体式只是照葫芦画瓢，就很...
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13 2024-04
J9九游会真人游戏第一品牌瑜伽技巧：如何成为一名优秀的瑜伽练
J9九游会真人游戏第一品牌瑜伽技巧：如何成为一名优秀的瑜伽练习者瑜伽是一门博大精深的学问，要想成为一名优秀的瑜伽练习者，需要掌握一些基本的技巧和方法。以下是一些建议： 1. 选择合适的瑜伽课程：如果你是初学者，可以选...
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13 2024-04
10个基础瑜伽体式正误对比图瑜伽初学者一定要掌握！
10个基础瑜伽体式正误对比图瑜伽初学者一定要掌握！对于刚入门的瑜伽初学者来说，不怕多练，就怕练错，而对于教授课程的瑜伽老师来说，也更喜欢教一张白纸的瑜伽新人，而不喜欢学了很久错误动作已经定型的瑜伽人，因为纠正起来实在是...
