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新闻中心 /News 
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04 2024-02
J9九游会首页消化不良排便不畅怎么办？练5个瑜伽体式 还你一
J9九游会首页消化不良排便不畅怎么办？练5个瑜伽体式 还你一身清爽谁都会遇到肠胃不好、消化不良的情况。有时候吃了什么生冷或坚硬的食物，我们会感到肚子疼痛，腹胀串气，消化不良，排便不畅。一般情况，我们稍事休息，喝一点温开...
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04 2024-02
零食不能当饭吃练习瑜伽体式帮你戒掉贪吃的！
零食不能当饭吃练习瑜伽体式帮你戒掉贪吃的！胖胖的女人，生命中一定少不了零食的陪伴，不过话说回来，零食这种东西，说好也有好的一面，说坏，也有坏的一面，毕竟零食中富含多种蛋（tian）白（jia）质（ji）嘛，但是，在练习...
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04 2024-02
不用穿紧身瑜伽裤4个瑜伽体式也能让你身材更好看
不用穿紧身瑜伽裤4个瑜伽体式也能让你身材更好看动作步骤为：俯卧着，接着打开双脚同肩一样宽度，把双手的五指打开来，放到胸腔的两边。然后呼气，把头抬起来，同时也要挺胸，用手来推地，以便把身体往前往上延展。在延展身体时，慢慢...
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04 2024-02
瑜伽体式做不到位也能有收获？它的隐藏益处你未必了解
瑜伽体式做不到位也能有收获？它的隐藏益处你未必了解练习瑜伽的收益有很多，如果你追求的是其带来的精神上的平和和感悟，那么体式的标准则没有那么重要，但要注意的是，每个动作都有其要点，把握到最核心的部分则会事半功倍，相反，则...
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04 2024-02
初学者怎么练瑜伽
初学者怎么练瑜伽1、练习前安排热身。一定要热身，这是保护身体不受伤害的重要原则，因为缺乏运动经验也没有学习过科动的方法，很多瑜伽初学者，一到教室就开练，其实是非常容易导致伤害的，很多瑜伽之伤，也就是这么来的。瑜伽中，最...
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04 2024-02
在家自学瑜伽 在家怎么做瑜伽
在家自学瑜伽 在家怎么做瑜伽对于没有时间去健身房的小伙伴，想要练习瑜伽怎么办呢？在家如何自学瑜伽呢？有哪些适合在家做的瑜伽呢？一起跟着小编了解下！ 在家自学瑜伽是可以实现的，瑜伽动作并没有那么的复杂和难做，但是在家怎...
