新闻中心 /News
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04 2024-02
J9九游会首页消化不良排便不畅怎么办?练5个瑜伽体式 还你一
J9九游会首页消化不良排便不畅怎么办?练5个瑜伽体式 还你一身清爽谁都会遇到肠胃不好、消化不良的情况。有时候吃了什么生冷或坚硬的食物,我们会感到肚子疼痛,腹胀串气,消化不良,排便不畅。一般情况,我们稍事休息,喝一点温开...
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04 2024-02
零食不能当饭吃练习瑜伽体式帮你戒掉贪吃的!
零食不能当饭吃练习瑜伽体式帮你戒掉贪吃的!胖胖的女人,生命中一定少不了零食的陪伴,不过话说回来,零食这种东西,说好也有好的一面,说坏,也有坏的一面,毕竟零食中富含多种蛋(tian)白(jia)质(ji)嘛,但是,在练习...
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04 2024-02
不用穿紧身瑜伽裤4个瑜伽体式也能让你身材更好看
不用穿紧身瑜伽裤4个瑜伽体式也能让你身材更好看动作步骤为:俯卧着,接着打开双脚同肩一样宽度,把双手的五指打开来,放到胸腔的两边。然后呼气,把头抬起来,同时也要挺胸,用手来推地,以便把身体往前往上延展。在延展身体时,慢慢...
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04 2024-02
瑜伽体式做不到位也能有收获?它的隐藏益处你未必了解
瑜伽体式做不到位也能有收获?它的隐藏益处你未必了解练习瑜伽的收益有很多,如果你追求的是其带来的精神上的平和和感悟,那么体式的标准则没有那么重要,但要注意的是,每个动作都有其要点,把握到最核心的部分则会事半功倍,相反,则...
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04 2024-02
初学者怎么练瑜伽
初学者怎么练瑜伽1、练习前安排热身。一定要热身,这是保护身体不受伤害的重要原则,因为缺乏运动经验也没有学习过科动的方法,很多瑜伽初学者,一到教室就开练,其实是非常容易导致伤害的,很多瑜伽之伤,也就是这么来的。瑜伽中,最...
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04 2024-02
在家自学瑜伽 在家怎么做瑜伽
在家自学瑜伽 在家怎么做瑜伽对于没有时间去健身房的小伙伴,想要练习瑜伽怎么办呢?在家如何自学瑜伽呢?有哪些适合在家做的瑜伽呢?一起跟着小编了解下! 在家自学瑜伽是可以实现的,瑜伽动作并没有那么的复杂和难做,但是在家怎...