J9九游会官方网站如何做一个完美的瑜伽轮式？学会这4个步骤让你感受到头脑清爽很多人会发现每次洗完澡，会感觉全身清爽无比，那么头脑的神清气爽是什么感觉呢？来练习瑜伽轮式，可以让血液回流到大脑，让人思维敏捷，如沐春风！

　　↑躺平在地上，将手臂伸展到背后，双手指尖指向脚趾方向，双手贴地撑在身体两侧,靠近你的耳朵旁边。

　　4.活络全身气血，增强体力及免疫力J9九游会真人游戏第一品牌，美化身材曲线.平静大脑，愉悦心情，缓解压力，减轻疲劳、抑郁、焦虑等症状。

　　练习完轮式有种飞翔的感觉，那你就成功了，就像在脑壳里放了一枚薄荷那般，让你耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，精力充沛！