瑜伽英文口令阿斯汤加二级蝗虫式蝗虫式一共有10个串联流动，在计数5和6当中停留两次，本次口令为阿斯汤加半个串联（half Vinyasa）

　　半个串联是完整串联的变体，省略了前面拜日1-6的步骤，并且每个体式不用回到山式，可以直接计数接下一个体式。

　　阿斯汤加派系的口令和其他派系不一样，加入梵文和梵文计数，而且不能随便更改，只能按照掌门人的要求默记下来。

　　课程短小精干，简单易懂，容易记忆J9九游会首页，教学方法新颖，非常适合利用碎片化时间学习，如果你是瑜伽老师，你想教授国外的学生，进行双语教学

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